セルフケア京都森田英実です。
土曜日はお仕事、という方へ
毎週土曜日の朝、
京都御苑で気功クラスをはじめ
次回１５日で3回目になります。
土曜日も出勤
週6日勤務
そんな方も多いですね。
気功クラスが終わったら
「今から1日仕事です！」
という方も
参加してくださっています。
先日、
バスで駆けつけてくださった
京都市在住＆勤務
マンボさん（女性）も
そんな人のお一人です。
「土曜のモーニング気功のあと
体がポカポカして、
夕方仕事終わりまで
割と元気で終われました。
家に帰ってから電池が切れました。
外の空気を吸いながら体を動かしたり、
体の力をリセットすることは、
思った以上に
リラックスになったようです。
これからも
できる限り
参加させていただきたいと
思います。」
ストレス解消には
しっかりと休養をとる
＝睡眠をとる
ことが大切。
でも、
何時もと違う環境で
リフレッシュ
リラックスも
効果は大。
朝の京都御苑
気持ち良いですよ～。
今週もクラス開催します。
京都【ストレス改善専門】パーソナルトレーナー・森田英実
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