本日は、サービス付き高齢者向け住宅愛があるに
ヨガの先生をお招きして、ヨガ教室を開催しました
いつもお世話になっている地域の方々もお招きして
利用者さんと一緒にヨガを行いました
本日は初回でしたので、ヨガのイロハを説明してもらいながらの
レッスンでした
呼吸を意識しながら、しっかりと身体を動かせば
次第に身体も暖まってきます
終わるころには頭もスッキリしています
これから毎月、第２、第４金曜日にヨガ教室を開きたいと思いますが
3月は先生の都合で、15日（金）と29日（金）に開催いたします。
是非、お時間のある方は参加してくださいね
ちなみに先生のブログはこちら
