●基本情報
- 発症：2012年ごろ（病気の存在を知って診断を受けたのは2019年夏）
- 治療開始（初めてステロイドパルス実施）：2019年12月
●現在の発汗トレーニングのメニュー
現在はベトナムに住んでいて、最高気温は毎日30〜33度くらい。
日常生活を送るだけである程度の発汗トレーニングができている。
加えて週３回程度ジムに行き、各１時間ほど筋トレをしていることも発汗トレーニングの一部になっている。
●現在の発汗状況
前回の投稿時（約３か月前）と比較して、首周りの発汗量が増大してきたように感じる。
比較的安静にしていても首周りからの発汗を感じるときがあり、
筋トレなんかをしているときにも、首周りの小さい汗が集まって"しずく"のようになり、流れ落ちるまでになった。
他には、最近風邪を引くことがあったが、寝込んでいるいるときに寝汗をかくようになった。
確か半年くらい前にも風邪を引いたが、そのときは風邪（発熱）に関する発汗はなかったので、大きな変化と言える。
ちなみに寝汗は風邪が治ってからも続いていて、最近は睡眠の妨げになっている。
（夜中に背中の寝汗で目が覚める）
発汗自体は嬉しいが、熟睡できなくなる発汗は困る...。
（全身発汗するようになれば落ち着くのだろうか）