こころとからだをゆるめて
あなたの才能を引き出す
ファシアリリーストレーナー
成松 藍です
毎週木曜日
武蔵新城のカフェで行っている
ファシアリリースレッスン
4月は脚をメインのケアで
やっていこうと思っています
私はダンサーにしては
脚が太かったです
(右は何もしてない姉)
生まれてきたんだと思っていた
でも怪我をして
筋肉がすっかり落ちたら
まっすぐのキレイな脚だった
普通の生活ができるようになったら
またあっという間に
ゴツゴツした脚になった
だから体型って
普段どういう使い方するかで
カンタンに変わるんだって
気づいた
筋肉をゆるめて
ムダなチカラを使わない
使い方ができるように
セルフケアをしてきて
だいぶ脚の形が変わってきた
もうちょいな気がする
私がもっと気づきが欲しい
と思って
4月のテーマを脚にした
それを決めたのが
2週間前くらい
昨日また撮ってみたら
特別になにかしたとかは
ないのだけどね
たぶん私が
「美脚についてレッスンする」
って決めただけで
からだが
それに合わせた
自分になろうとするんだよね
【普段どういう使い方するか】
と同じくらい
【普段自分をどんなからだだと思ってるか】
もとっても大事
きっと
「私の脚のケアレッスンに行く」
って決めただけで
脚のお悩みは
半分くらい改善しちゃうよ
待ってるね〜
芝生スペースか
お天気によって
屋上でやるかもです
4月29日(㊗️)もやるので
普段お仕事で来られない人も
ウェルカムです〜
