こころとからだをゆるめて
あなたの才能を引き出す
ファシアリリーストレーナー
成松藍です
私のお伝えしている
ファシアリリースは
ビックリするほど
ソフトタッチなケアです
初めてレッスンを受けた人や
施術を受けた人に
よく聞かれるのが
なんで弱いチカラの方がいいんですか？
ということ
硬いところを
もみほぐすのが
当たり前だと思ってると
本当にそんなんで効くの？
あやしい
って思われがちです(泣)
でも弱くやるのには
ちゃんと理由があります
まずは強く押す
デメリットの話
痛いくらい強いチカラで押されると
「効いてる〜」って感じがして
スッキリした感じはあるけど
痛みはからだにとって
【怖いこと】と受け取られるので
「守らなければ！」と
余計に硬くなろうとします
あとから
「なんかダル〜」
ってなります
それから強く押すと
筋肉は細かくちぎれます
ちぎれた筋肉を
もう一度繋ぐときに
また硬く
そして分厚くなります
同じところを
揉めば揉むほど硬くなるのは
そのせいです
凝り固まったからだの緊張って
からまった洗濯物みたいな感じなのです
からまりを取るときって
一番外れそうなはじっこをつまんで
ゆさゆさゆらしませんか？
筋肉もおんなじ
こんがらがったど真ん中を
ギューギュー押しても
あまり意味がないのです
筋肉のはじっこを
そっととらえて
ゆらゆらゆらすと
洗濯物が傷まずに
ほどけるように
筋肉も傷つけずに
ゆるめることができますよ
次は弱〜くやると
さらにメリットがあるよという話
ゆるめるレッスン始めます
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