つらい出来事や悲しい経験
いろんなストレスを
受け止めているのは
心だけじゃなく
体もです
ストレスからくる胃痛とか
分かりやすいですね
私も最近
ちょっと体の不調に
悩まされていて
自分の体を
理想通りのものに
取り替えるとしたら・・・
そんな想像をしてみました
すると
ものすごーいザワザワが
出てきました
なんだか
今の自分の体が
だめと言われているような
今の自分の体は
もういらないと
言われているような
そんな悲しい気持ちと
罪悪感があふれてきました
それで気付いたんです
私のこの体は
何十年の中で起こった
悲しい出来事やつらい経験を
全部受け止めてくれていたんだなって
ありがとー
「やめて」って言えなかった
悲しいこと
裏切られて
それでも自分が悪いんだと
思い込んで自分を責めたこと
悪口を言われて
聞こえないフリして
ぐっとこらえたこと
いろーんなことが
順番によみがえってきました
あのとき
本当は「やめて」って
言いたかったよね
あのとき
本当は泣きたかったよね
あのとき
本当はその場から
逃げたかったよね
そんな出来事を
もう忘れていたし
思い出しても
全然平気だけど
でも鮮明に蘇ったっていうことは
心や体にシミのように
刻まれていたってこと
なのかもしれません
全部受け止めていたのは
心だけではなく
体もだったんだなって
気付いたんです
つらいことも
一定の期間が過ぎれば
普通に過ごせます
そうでないとしんどいから
忘れるようにできていると
思うんです
でも
その経験から
自分が抱いてしまったもの
例えば
私はだめなやつだ
私なんていらないんだ
私は大事にされないんだ
私は愛されないんだ
そんな思い込みは
心にも体にも
残っているんですよね
心のケアも体のケアも
どちらも大切です
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