こんにちは！
健康習慣サポーターのたくちゃんです
今日も皆さまにとって元気で
心豊かな一日になりますように！
近所のコンビニは立地も良くて
朝やお昼時などとても繁盛しているようにみえます
朝や昼はそうでもないのですが
夜になるとバイトなのか店長の家族なのか
分かりませんがとても不愛想になります
店員さんの対応が悪くても
こちらへの影響は1㎜もないのですが
若い方たちなのでこれからたくさんの経験をして
学んで成長すればよいのですが
不愛想な態度をしていると
人から助けてもらったり良いご縁を招かなかったりするので
自分自身は常に笑顔を絶やさず一緒にいる人に
心地よいと感じて頂けるように心がけています
笑顔が苦手という人でも
自然な笑顔は練習で身につけることができます
朝、鏡の前で10秒間口角をキュッと上げてキープしたり
挨拶をするときだけで良いのでいつもより声のトーンを高くして
笑顔を意識するだけでも
心と体を整え周囲に安心感を与え
周りの人や運を引き寄せることができます
笑顔でいるように心がけていると
脳は今、自分は幸せなんだと認識します
この仕組みによって体内で強力な変化が起こります
笑顔をつくるとポジティブな感情が生まれ
という心の仕組みが発動します
脳は作り笑顔であっても自然な笑顔と区別がつかず
ストレスホルモンの分泌を抑える効果が得られます
そして笑顔は伝染します
自分が笑顔でいるとそれを見た相手も無意識に笑顔になり
自分と相手の脳内で幸せホルモンが分泌されます
この人といると心地いい、元気をもらえると感じて
自然とあなたの周りに人の輪が出来るようになります
人はそれぞれの感覚でパーソナルゾーンを持っていますが
笑顔はそのパーソナルゾーンを薄くする感覚があります
以前の自分はかなりとんがっていて
人を近づかせない、意見を言わせない
そんな雰囲気を醸し出していたように思います
常に笑顔を心がけることで
心が穏やかでポジティブな心持で過ごすできています
その結果人間関係のトラブルや人の悪口を言う人が
周りにいなくなった気がします
美味しいうどんすきを食べて
最後は満面の笑み
やっぱり笑顔は最強です！