治療院に行ったらメリハリした生活をしていないのがよろしくないと言われる。

兎に角歩きなさいと。

そのためにアマゾンで万歩計を買った。

そして、いつも安静臥床してスマホを見たりしていたので、手で持たなくてもスマホが見れる、寝ながらスマホを見る台を買った。

そんなのがあれば 早く買えばよかった。

早く気づけばよかった。

それが左肩を痛める一因だったかもしれない。

明日には来るから早速設置したいと思う。