こんにちは
いつもご覧いただき
ありがとうございます
greenです
本当の自分を軽やかに生きる
そのためには
今までの古い思考パターンを
きっぱりと手放す必要があります
あなたの感情を
揺さぶるような
怒り・不安・心配
恐れ・嫉妬・羨望 などの感情が
湧き起ったら
気づいて
↓
受け入れて
↓
手放す
また感情が揺さぶられたら
気づいて
↓
受け入れて
↓
手放す
これを繰り返します
ジャッジしたり
コントロールしたりせずに
淡々とこの作業を
繰り返していくうちに
自分の中に
こんな観念があったんだなと
自分を冷静に俯瞰できるようになり
心がだんだんと
軽くなってくるのがわかります
ネガティブな感情を置き去りにしておくと
心の奥底に
どんどんと蓄積していってしまいます
そうならないためにも
日々の小さな作業が必要なのですね
未来にキレイな花を咲かせるためにも
良い土壌を整えておきましょう