こんにちは greenです
怒り
ちょっと前まで
怒りを表に出すなんて・・・
恥ずかしいことだと
思っていたのですが
そうした
恥ずかしいという思いが
感情に蓋をしていたことを知り
今は素直に感情と向き合うことにしました
人間だから喜怒哀楽
様々な感情が湧き上がってくるのは
あたりまえ
日々生活していたら
怒りを感じることだってあります
その怒りを感じだ時
どのように向き合うかが大切
怒りを
他人に当たり散らかすのではなく
しっかり自分の中で味わって
一番スッキリする方法で
手放す
私の友人は
怒りが込み上げて来たときは
クッションを口に当て
声が外に漏れないように
大きな声で
怒りをぶちまけるそうです（笑）
かなりスッキリするそうですよ
他にも
紙に怒りを書きなぐるとか
お風呂に入った時
湯舟にもぐり
水中で怒りをぶちまけるとか
水面を叩きつけるとかも
スッキリするそうですよ・・・
ちなみに
水面を叩きつける
ちょっとチャレンジしてみたのですが
お風呂の壁が
水浸しになるので
あまりおススメできません（笑）
自分に一番しっくりくる
怒りの解消法見つけてみてくださいね
感情はため込まないことが
大切です
お知らせ
2019年4月25日（木）
被災動物支援チャリティーイベント
Tunagari
4月よりのご提供メニュー
カラーメンタリング®
センセーションカラーセラピー
色と言葉で潜在意識の声を聴くセッション
