お弁当＝ピクニックですよね
仲良し3人で
相変わらず変装して
リコーダーを吹いたり
変なゲームしたり
トランプしたりしてました
外人「ヘイ！その仮面素敵だね」
友人A「でしょーえへへー」
私「うちのもほらみて」(装着しながら)
外人「おーーーナイス
」
私「えへへー」
外人「写真をとってもいいですか？？」
私「ええええええ
」
結局あの変な眼鏡で
リコーダーを持って
写真とられました・・・
あぁ・・・あんな格好であんなお肉を・・・
まぁいっか
日曜日の代々木公園は
結構な数の変な人たちがいまして
催眠術実演中
リーゼントのダンス集団 とか
みんなの写真に快く応じてくれていました
しかし耳に金魚って・・・
原宿のファッションを表しているんですかね
謎です(笑)
でもなんだかんだで満足な1日でした
今日は代々木公園におでかけなので
2人分朝食＆3人分のお弁当です
おにぎり(鮭)×4
卵焼き×3
ミニトマト×3
から揚げ×4
枝豆×5
(朝昼合計)
ヨーグルト
340+135+12+286+67+65+30=935kcal
ＨＥＲＳＨＥＹ’Ｓ クッキーｉｎモナカ
229kcal
野菜は生だと怖いので
枝豆とトマトだけにしておきました
お弁当のできはさておき
みんなの好みと違ったようで
｢トマトと玉子焼き食べないの？」
「私白身嫌い。あとトマトも無理。」
「あ、そうだったんだ。○○ちゃんは？」
｢私も・・・」
「えｗｗ 私もトマト苦手・・・」
「じゃぁなんで・・・・」
｢色合い」
そんなやり取りを・・・
でも作っていって
こんな感じだと
かなりショックですね
明日はサンドウィッチにしてみよう・・・
夕食
豆腐(キムチのせ)
枝豆
のり
ヨーグルト
バナナ豆腐チョコクッキー×3
95+256+6+65+45＝467kcal
バナナ豆腐クッキーは手作りで
甥っ子の運動会に持って行こうと
思って作ったものです
(結局お子様好みの味にならなかったので
もって行くのを断念)
枝豆さんのカロリーはすごいんですね
ちょっと注意しないと
野菜は野菜でも豆だからね
1日合計1631kcal
今日は運動もしたし
いい感じかな？
お弁当はどうしても
作りたてにはならないので
ビタミン不足が心配かも
お弁当にもっていけるような
料理でオススメって何かありますかね
いろいろ探してきます
朝食
味噌汁
豆腐(キムチのせ)
サラダ
納豆
もずく
ヨーグルト
バナナ
58+94+58+98+12+30+77＝427kcal(賞味147kcal)
今朝は暑くて4時くらいにいったん起きて冷たいところを
捜し求め地べたをはいつくばってました
なーんか熱っぽい
朝食も一応
作ったのですが
結局味噌汁をだらだら飲み
モズクを食べ、胃にはいるもの「バナナ」をほおばりました
残りはまた家に帰ってきてからゆっくりと
食べようかなと思います
とりあえず出かける準備をば
昼食
なんですが・・・
姉がお弁当あるけど少ないよ？みたいなんは聞いてたんですが
まさか・・・ないとは・・・
まさかの昼食抜きです
恐ろしいですな
でも甥っ子君の可愛さに
ほにゃーんってなってましたよ
運動会終わってからはもう一人の
甥っ子君との遊びという
子供と遊ぶのにはとてつもない体力を使います
姪っ子ちゃんとは違って
かなりの体力を消耗しました
でも楽しかったですけど
この時間におやつでりんごさんを4分の１くらいほうばりました
りんご4分の１
31kcal
夕食
後輩ちゃんと餃子の王将に行ってきました
カロリーなんて考えずに
欲望のままに注文
天津飯
餃子
玉子スープ
(カウンター席だったので写真をとれませんでした)
アイス
796+346+166+82＝1390kcal
これは・・・
本格的にピンチですね
外食のときこそ気をつけなければですね
1日合計1568kcal
朝昼夜のバランスが悪いです
致命的ですね
明日は遊びに行くので消費していきたいと思います
