の数程あるブログの中から
愛と癒しの心 
日中は夏の日差し
昨日も今日も暑かったですね
風は心地よいので日陰でのんびりしてたら
気持ちいいやろなぁ
先日のブログ(→ｺﾁﾗ)で
自分が生きているのは奇跡
だから自分を大切にしましょう
とお伝えしました
ここ最近
自己肯定感が(を)上が(げ)る
ことを伝えてます
では逆に何故
自己肯定感が(を)下が(げ)ると思いますか？
色々あると思いますが…
「 他人と自分を比べる 」
これ皆さん結構な率でされてると思います
他人と自分を比べるは
いわゆる隣の芝生は青いのことわざ
自分と全く同じ人なんて存在しません
自分の素になる
お父さんの細胞とお母さんの細胞なのに
お父さんと全く同じではない
お母さんと全く同じではない
同じ細胞で同じお腹から生まれてきた
きょうだいだって
双子だって三つ子だって五つ子だって
全く同じではない
それなのに
人と比べて勝ってるとか劣ってるとか
考えてしまうから
自分はダメなやつなんだと自己否定しちゃう
自分を大切にできてない
上には上が居るし下には下が居るよ
それなのに
比べて自己満で傲慢になったり
自己否定しちゃうのは勿体ない
比べるなら
過去の自分と比べる
例えば…
つい数ヵ月前まで
１人でお店に入って食事が出来なかった方が
今や１人でファミレスで食事をし
読書にふけれるまでになった
お店にすら入れなかった
過去の自分と
ファミレスで食事をし読書にふけ
１人の時間を楽しめる
今の自分
高額な補正下着と化粧品のセールスを
断れずに
付き合いでずっと購入してた方が
「今年からは要りません」と断れた
断れずに只の付き合いで高額出費していた
過去の自分と
自分には必要ないとはっきり断れた
今の自分
どちらが素敵ですか？
過去の自分がしたくても出来なかったこと
今の自分なら出来てることありませんか？
赤ちゃんの時は何も出来なかったのに
今の自分は沢山出来ることありませんか？
沢山あるでしょ
どんな小さな事でも良いから
過去の自分と比べて
今の自分が出来てることを
褒めましょう
自己肯定感アップしましょう
人のココロとカラダをほぐすなんて
過去の私は出来ませんでした…
それが今はセラピストをしているなんて
改めてビックリなのと
挑戦し続けてきた自分を褒めます
そしてご褒美
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