伸びしていますか？
読書📖や長時間のデスクワーク💻
スマホ📱閲覧で
肉体的・精神的に猫背になりやすい時代←
『最近、伸びをしてないなあー』って
この前、気づいたの‼️
みんなは伸びしてる⁉️😳
意識的に身体を伸ばすって
めっちゃ大事なんだって✨
【隠れ猫背】や【反り腰】の方は
しっかり伸びた方がいいよ🙌
立っている時の姿勢がよくても
座った時に姿勢崩れてない？
姿勢がよくても背中や腰が凝るのは
隠れ猫背や反り腰かも🥺
前かがみの状態が続くと
⚠️内臓が圧迫されて、気道も圧迫されるよ‼️
✅呼吸が浅くなったり😮💨
✅全身に酸素がまわらなくなるの😭
だから
意識的に伸びをした方がいいよ😚
(胸郭が広がると呼吸がしやすくなるの🙌)
私も最近、伸びてなかったから
意識的に伸びをするようにしました🍀✨
※ちなみに💡
子供たちにも多いから！
子供たちにも伸びをさせよう❣️
理学療法士より🤭w
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