カンボジア ゴミ 清掃活動 5-11 | 「きれいな町が好きです」ゴミ 清掃活動奮闘記 in カンボジア

「きれいな町が好きです」ゴミ 清掃活動奮闘記 in カンボジア

カンボジアで私が2017年より清掃活動をしています。他の人、企業様等に応援をして頂きたく思い出しながら発信をはじめました。カンボジアに2021年11月に来て 清掃活動を再開しています。

  最近目覚めが 早い 3:40〜45目が覚める!!

今朝も早く目覚めて ベッドの上でゴロゴロ  4時には 起きる❢   暴れん坊将軍を一本見るか!!


 早送りしながら  コーヒーを飲んで パンを食べて まだ早いけど でかけます でも もう 5時を回った。

  昨夜18〜19時頃に雨が降ったので  涼しくて 気持ち良い。朝焼けで オレンジの雲が キレイに見える。


  1966を通って➝ 1013➝1952を東に1011stまで行って Uターンして1015を通って帰るコースです。


  ボチボチ 強めのエクササイズが続きます。


ココの右左で


 5袋

 泥に練り込まれたゴミは 取っていません❢❢

 

  デモ キレイになって来ている 最近特にそう思います。


  今日は頭の中で アナタも正しい 私も正しい がグルグル 回る。だいぶまえに書いたと思います。

  私が正しいとか   私の価値感を押し付けると 争いになる。そのとおり です。 

    特に 日本の常識は 世界の非常識  うまいこと 先人達は言いますネ~。

 

  タダ 私はキレイな街が好きです。


  今日は 特別 蝶々の応援が多い 白、黄色の蝶々が私の周りを ヒラヒラと 飛び回っている ぶつからないかと心配するくらいです。私の体臭が甘いのだろうか?  糖 が汗と一緒に💦出ている? 知りませんヨ‼️


  皆さん ダイエットをしたい方は 簡単です 私に付き合ってください  気持ちの良い汗が かけます、精神的に 満足感、充実感が得れます 暑くて 食欲がなくなります。デモ 1万歩近く歩くので カナリの 脂肪を燃焼で使います。

         週 4日(月、火  木、金)です

口に入るのは 水と あっさりした物(素麺、冷やしうどん、冷たい物・・・ナドナド)

  頭の中は空っぽ 何にも 特技入りません なんにも考えない  考えて頭使うと 知恵熱が出ます。かんえすぎると 頭から煙が出ますよ。な〜にも 考えない‼️

 ダイエットできたら 大きなしゅっぴが待っています。

    服を買わないとダメだけど  それはそれで 楽しみ❣️



 アラッ  もう11:20 ではないか❗️


  帰りましょ

 今日のエクササイズは

   5:10〜12:00 お昼ご飯は有る❗️


 最後まで読んで頂きありがとうございました。