やりたい習慣があるのに、
気づいたらスマホばかり。
「明日からでいっか」って思って、
今日もまたスルーしちゃった。
やる気はゼロじゃないのに、
なんだか腰が重い日ってあるよね。
そんな自分に、ちょっとガッカリ…。
こんにちは！
日々コツコツ積み重ねる事で
次々に夢を実現！！！
習慣化構築カウンセラーの
松崎歩凛（まつざきあゆり）
と申します！！！
うんうん、わかるよ。
「めんどくさい」って思っちゃうの、
よくあること。
本当はやりたい気持ちもあるし、
やったほうがいいってわかってる。
でも気力がわかない日、あるよね。
それってね、自分にウソをついてない証拠。
ちゃんと頑張りたいって思ってるあなたは、
ほんとはすごくまっすぐな人なんだよ。
【解決策①｜“最初の一歩”を超小さく】
習慣って、「始めるまで」がいちばん重たい。
だからこそ、まずは
【1分だけやる】って決めてみよう。
たとえば──
・ストレッチを1分だけ
・本を1ページだけ開く
・机の上を少しだけ片づける
「それだけ？」って思うくらいの小ささがコツ。
やってみたら、意外と動けたりするし、
「ついでにもうちょっと」って思える日もあるよ。
---
【解決策②｜やれない自分にやさしく】
「やる気出ないな…」
そんな日があっても、大丈夫。
大切なのは、ちゃんとやることより、
【やれない自分を責めないこと】。
習慣化は、心の体力を育てる旅。
走れない日は歩けばいい。
歩けない日は、立ち止まっててもいい。
止まってるように見えても、
心の中ではちゃんと前に進んでるんだよ。
---
【解決策③｜自分にちょっとしたごほうびを】
「やったらいいことがある」ってわかってると、
気持ちが少し動きやすくなる◎
たとえば…
・終わったらお気に入りの紅茶を飲む☕
・10分作業したら、アニメ1話観てOK🎬
・ストレッチのあとはチル音楽でまったり🎶
ちょっとした“楽しみ”をセットにすると、
めんどくささの壁も低くなるよ。
---
【まとめ｜あなたはちゃんと進んでる】
「めんどくさい」って言ってるあなたは、
ほんとはちゃんと変わりたいと思ってる。
でもね、今はちょっと疲れてるだけ。
できない日も、何もしたくない日も、
あなたにとっては大事な通過点。
だから大丈夫。
ちゃんと歩いてるよ。
あなたは、あなたのペースで進めばいいんだよ。
↑8年間日記を書き続けたお陰で、
わたしもやーっと楽になれました
人生が変わりました
あなたにも、この幸せ感じてもらいたいな
習慣化構築成功で得られたもの
・仕事がサクサク出来るようになった
・ネガティブ感情がするっと和らいだ
・毎日続ける事で、自尊心を大きく育てた
・素敵な彼氏が出来た
・素敵な人を沢山引き寄せた
・お年玉を親戚の子供達にあげる夢が実現・導かれるように夢が次々と叶った
・コンプレックスがなくなった
習慣化構築成功で
こんなにも沢山の幸せがするすると
あなたのもとにやってきます！
まるで、幸せというレールに乗せられて
まっしぐらに進んでいくようです
わたしと一緒に、
習慣化構築して
夢を叶えてみませんか？
公式LINEご用意しています！
日々の積み重ねで、
あなたの人生がガラリと変わる！
ぱっとしない毎日から、
自分をどんどん好きになって、
他人まで巻き込んで幸せと
叫べる人生が実現します！
ID検索はこちら↓
@540dqxpx
プレゼントを受け取ってくれた方には、
無料セッションも受け付けています！
よろしければ是非
またお会いしましょう
そして、最後にちょっと告知。
起業家の方は全てに見て頂きたい動画です。
北原さんのおかげで、いろんな挑戦ができ、
いろんな景色を観ることが出来ました。
感謝です。
これからも追いかけていきます！