「これ、習慣にしたいな」って思うことがある。
でも実際にやろうとすると、ふと迷う。
「今は忙しいし…」
「気分が乗らないし…」
「ちゃんと落ち着いたらやろう」
そんなふうに“タイミング”を待っているうちに、
気づいたら何日も過ぎてること、ない？
本当は変わりたいのに、
「いつ始めたらいいかわからない」って理由で、
一歩が踏み出せない…
こんにちは！
日々コツコツ積み重ねる事で
次々に夢を実現！！！
習慣化構築カウンセラーの
松崎歩凛（まつざきあゆり）
と申します！！！
うんうん、それ、すごく自然なこと。
人って、新しいことを始める時ほど
「ちゃんとしたタイミング」を探したくなる。
・やる気があるとき
・生活が落ち着いたとき
・心に余裕があるとき
でもね、実はそういう日って、
待っててもなかなか来ないんだよね。
本当に大事なのは、
「タイミングを待つこと」じゃない。
自分でスタートする日を決めること
なんだ。
つまり、
習慣化は“始めどき”じゃなく“決めどき”。
【解決策①：決めた日が、あなたのベストタイミング】
「やるならこの日から」って自分で決めていい。
月曜日じゃなくてもいいし、1日じゃなくてもいい。
「このブログを読んだ今日」からでも、立派なスタートになる。
むしろ、「思いついた今」が
一番フレッシュな気持ちだから、始めやすいよ◎
【解決策②：小さく始めることで、タイミングに縛られなくなる】
「気合い入れてやろう」と思うほど、
タイミングに敏感になってしまう。
だから最初は、
・1分だけやる
・アプリを開くだけ
・1行だけ書く
そんなふうに**“1秒でもできたらOK”の
マインドで始めてみて。**
「これくらいならできそう」って思えると
自然に動き出せるから。
【解決策③：「始めた日」を記録して、やる気の種に】
カレンダーやメモに「〇〇習慣スタート」って書いてみて。
あとで見返したとき、
「あの日から私は変わろうとしたんだ」って実感が持てるよ。
自分の中でその日が、小さな記念日になる。
その記録が、続けるためのエネルギーになってくれるよ。
習慣化って、
「いつ始めるか」で悩むものじゃなくて、
「この日にやる」とあなたが決めた瞬間から動き出すもの。
誰かが決めてくれるわけじゃない。
ベストなタイミングは、あなたが選んでいい。
今日を「その日」に、してみない？
↑8年間日記を書き続けたお陰で、
わたしもやーっと楽になれました
人生が変わりました
あなたにも、この幸せ感じてもらいたいな
習慣化構築成功で得られたもの
・仕事がサクサク出来るようになった
・ネガティブ感情がするっと和らいだ
・毎日続ける事で、自尊心を大きく育てた
・素敵な彼氏が出来た
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・お年玉を親戚の子供達にあげる夢が実現・導かれるように夢が次々と叶った
・コンプレックスがなくなった
習慣化構築成功で
こんなにも沢山の幸せがするすると
あなたのもとにやってきます！
まるで、幸せというレールに乗せられて
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そして、最後にちょっと告知。
起業家の方は全てに見て頂きたい動画です。
北原さんのおかげで、いろんな挑戦ができ、
いろんな景色を観ることが出来ました。
感謝です。
これからも追いかけていきます！