ふこんにちは
【体力底上げ１００日チャレンジ中】のaoiです♡
４４日目🌟
昨日も、子ども達が寝た後
ちょっと動いてストレッチして
最近始めたのは
脚のマッサージ
別にダイエット目的じゃないの！
とか言いながら
継続４０日あたりで
ほとんど痛みのない身体
になってきたので
（腰痛とか肩こりとか）
すごくない？？
せっかく運動するなら
脚やせしたいな～
と欲が出てきて
脚のマッサージをしています♡
まだ３日目くらいですが
生理前にしては
脚がむくんでいないような・・・。
昨日した体操のお陰で
筋肉痛なのですが
普段の痛みと筋肉痛の痛みって種類がちがって
筋肉痛の痛みはなんだか清々しい（笑）
しかしながら
今朝は、にゃんから朝の４時に起こされて
眠れなくなってしまった・・・
そのまま起きておこうと思った
５時過ぎににいにが起きてきて・・・
ちょっと早いから寝てなさい
と言ったら
「一緒にきて・・・」
と言われ
なんとそこから２度寝・・
気づいたら６時半
そして、今めっちゃねむいよ～
まだまだかわいいにいにです。
ちょっと昼寝しようかな。
ではでは～
今日のおやつ😂
食欲やばいー😂これでダイエットとかよく言う笑