前回ブログ書いてから
なんだか、やっぱり体調がすぐれなくて
ぼちぼちストレッチは続けながら
ゆるっと生活していました。
【体力底上げチャレンジ】
は毎日ストレッチや体操して頑張っています♡
プロテインってどうなんだろう・・・
と気になりつつ
ご飯もバランスよいご飯を心がけています。
体調の方は
だいぶ動けるようになってきた。
酷い肩こりが原因だったらしく
沢山寝て
飯野美紀さんにIQMしっかりしてもらって
良かった♡
詳しく書きたいけど
まだ、調子が出てないので
ぼちぼち行きます♡
今日は、仕事が早く上がれたので
お昼ねまでできて幸せです
そしてブログが書きたくなった！
【朝のストレッチ】は今日はしっかりしました♡
いつも息子に枕を奪われるので
朝はガチガチだけどすっきりした！
９分長いかな～と思ってたけど
いけますね！
オススメです♡
１週間くらいは朝と夜と
同じルーティーンでしてみて
様子を見ようと思います
先日、めちゃくちゃ珍しい黄色いすいかをいただきました♡すんごい甘くて美味しかった！
こんな美味しいものを作れる農家さんって凄い♡