眩暈治ったよ～～！！
まだ、肩や頭の張り感はあるけど
どうにか眩暈は治りました・・・
ウウウ・・・
長かったよ
本当に
健康大切！！
と思いました（笑）
という事で
突然ですが
【体力を底上げする１００日チャレンジ】
行おうと思います
本当に思いつきだから
どこまで発信できるかわからないけど
毎日、ちゃんとやったこと
書こうと思います♡
もっと子どもと遊んだり、仕事する体力欲しい！！！
そのために、本当に健康大事！！
筋肉と体力つけたい！！
という事で
【基本毎日やること】
☆朝晩のストレッチ
☆筋トレ（有酸素でも可）
☆ご飯ちゃんと食べる
☆身体のメンテナンス
そして
家事を厳選して、時間を作る！！
本当にこれがんばりたい！！
モチベーションアップのためにも
ブログがんばります！！
一緒に運動したい人いますか～～？？
一緒にがんばりましょう♡
ちなみに
今日は朝晩ストレッチ
こちらをしました♡
もう、たけまりさん大好き❤
朝はいつものごはん
昼はとろろそば
夜は餃子でした～～♡
おやつはドーナツ半分だったよ♡
実家でご馳走になりましたー！！
実家でゆっくりしたり
週末絶対しないといけないことは済ませて
すっきりしております♡
ではではお休みなさ～い！