美体・夏のケア〈１０代 〜 〉／
発汗の季節ですね
からだは、「 老廃物（ ろうはいぶつ ）」を含む余分な水分をしっかりと吐き出し
肌はなめらかなハリがあらわれ、全身のからだは軽くなる時期です
そうです
夏の なめらかでハリがでて引き締まった肌とからだは、
一つひとつの全身の細胞の「 新陳代謝 」が促進され、血流が良くなり、汗と皮脂がよく分泌されることで、スリムアップをしていきます
あなたの肌とからだは、いかがですか
生活習慣の見直しができるチャンスの夏
夏は 細胞にとって再生能力を発揮できる嬉しいシーズンですから、
朝は、ゆっくりと「 深呼吸 」をしながら温かい酸素を吸い込み
日中は、暑さに気をつけてよく動き、汗をかいた分だけ水分補給をましょう
食べ過ぎてしまう時は、、 水分が不足している可能性があります
からだの基礎である、まずは「 水 」から補いましょう