卵で！今迄考え付かなかった！「ブーム」の予感も！

先日ご紹介したオーガスト・ハーゲスハイマー著の書籍

『卵は最高のアンチエイジングフード』の中に

卵をより手軽にとることのできるレシピをみつけました。

【最大500円クーポン配布中！スーパーセール限定！】卵は最高のアンチエイジングフード／オーガス...

それはなんと、スムージーに卵を入れるという

「エッグスムージー」です。

え～「スムージー！」って

レシピを見つけた時はびっくりしましたが

卵はたくさんの栄養素をひとつでまかなえる

完全食品と言われるほどの食材ですが、

卵に含まれる栄養を壊さずにとることができるうえ

卵に不足しているビタミンＣと食物繊維を補え、

より完全な栄養を摂取する事が出来るという訳です。

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起きたくない冬の朝に、布団の中でできる、すぐに活動モードになる方法

冬の朝は寒いですよね。

辺りはまだ真っ暗で、目が覚めたのはいいんですが、

なかなかお布団から出られなくて、

挙句に二度寝なんてしてしまって大慌て・・・なんて。

冬の目覚めには毎年四苦八苦しています。

　何より体が冷え切っていて、

すぐに活動モードに移る気にはなれないんですね。

そんなときにおすすめのお布団の中でできる、

すぐに活動モードになる方法があるんですって。

今日はそのご紹介です。

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寒い季節に恋しいココアに嬉しい成分

ココアの原料となるのは、

チョコレートと同じカカオ豆ですが、

西アフリカや東南アジアが産地です。

チョコレートは砂糖や脂肪分などを加えていて、

粉末ココアは脂肪分を取り除いています。

そこに大きな違いがあります。

抽出液であるお茶やコーヒーとは違い、

そのまま溶かして飲むため栄養素を丸ごと摂取できるのも特長。

これらの栄養素は美容と健康によいと言われており、

抗酸化作用や癒し効果、冷え性対策、殺菌効果など、

さまざまな点で優れた効果があることが分かっています。

ココアは

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こんなに身近に！最強のアンチエイジングフード

最近、頓に目の前をちらつくアンチエイジングの文字

このコスメじゃなく

もっとリッチなものにしないとダメかなとか、

サプリメントを摂らないとダメかなとか

心が揺らぎます（笑）

でも、「日々の食事で十分ケアできます」

と心強く言い放って下さる博士がいます！

アンチエイジング博士として知られる

オーガスト・ハーゲスハイマー氏です。

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こころの「足りない！」に効く絵本サプリ

身体に何か「足りない！」例えば疲れや肌荒れなどは、

サプリメントで補給できると思うんです。

でも、不安感ややる気が出ないなどの

心の「足りない！」はどうすればいいのかな・・・

って感じてた時に見つけたのが、

この3冊の絵本でした。

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カルシウムで骨粗しょう症に！？

骨粗しょう症はカルシウムをしっかり取っているのに

なることがあるというのをご存知でしたか？　

その原因は、体内で細胞内カルシウムがきちんと

作用されていないからだそうです。

一流アスリートや芸能人に栄養指導をおこなう

「栄養学のカリスマ」山田豊文さんは著書

『決め手は油！　頭がよくなる脳内デトックス』のなかで

カルシウムが病気の

引き金になることもあると書いています。

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決め手は油! 頭がよくなる脳内デトックス/青春出版社

￥1,440
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清酒酵母に睡眠改善の効果！

日本酒をつくる酵母に、睡眠改善効果があることが分かりました

ライオン株式会社は睡眠を研究している大学などとともに

80種類の食品素材について、

健康的な睡眠に役立つ成分があるかどうか、検証してきました。

そしてついに世界で初めて、ある種の清酒酵母に

睡眠の質を改善する効果があることを、発見したのです。

清酒酵母というのは、日本酒をつくるときに用いられる酵母です。

日本の食文化の中で古くから親しまれてきた清酒酵母に、

睡眠を良くする力があったのです。

脳にある

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優しい色合いの野菜でできたクレヨン

ご存知でしょうか？

青森県で出会ったクレヨンをご紹介します。

国産のお米と野菜からできている

おやさいクレヨン「ベジタボー」というクレヨンなんですが、

精米時に捨てられた米ぬかを精製して

作られたライスワックスをベースに、

本物の野菜粉末を入れて作られています。

顔料は通常のクレヨンに使用される利用の3分の1以下。

しかも食品につかわれるような顔料が採用されています。

普通、クレヨンは、

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「ベルルッティ結び」って？

紅葉狩りやピクニックなど、行楽シーズンの真っ只中ですが、

靴ひもがほどけちゃって、結び直した経験はありませんか？

いつの間にかひもが地面に擦れて汚れてしまっていたり、

ひもを踏んでけつまずきかけたり、

立ち止まって結び直すのも面倒ですね。

登山靴やスニーカーはもちろん、

特に男性は革靴のひもがよくほどけてしまい、

困っている人も多いのではないかしら。

そんなあなたに、今日は意外と知られていない、

ほどけない靴ひもの結び方のご紹介です。