今が旬！赤と緑のブドウどっちが優れもの？

今が旬の『ブドウ』。

赤い『ブドウ』と緑の『ブドウ』が

美味しそうに店頭にも並んでいます。

『ブドウ』言えばワイン

ワインと言えばポリフェノール。

でもポリフェノールたっぷりなのは、赤いブドウだけだと思っていませんか？　

きっと赤い『ブドウ』の方が栄養的には優れものって思ってませんか？

でも緑のブドウ、赤いブドウそれぞれに特徴があるようですよ！

■ブドウの主な成分3つ

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ゆるキャラ「抹茶ヨ。」のすごいキレ味！？

相変わらずのゆるキャラブームですね～

もう、どこ行ってもゆるキャラ、ゆるキャラで、
いっぱいいすぎて、申し訳ないないですが、何が何だかさっぱり・・・・

でもやっぱり、すご～くかわいかったり、すご～くインパクトがあったりすると、
ううん!?って思いますが。

最近、テレビで観たゆるキャラは、名前も姿も、超インパクト大～。

インターネット上でも話題になってるみたいです。
名前は「マッチョ」って言うんです！
何？マッチョって～？って、思わず目をテレビにやってしまいました。

頭に石臼をかぶり、ムキムキボディで腕組みをしています。
確かにマッチョなんですよ。

だから、ぜ、ぜんぜんゆるくないんです……。

「抹茶ョ。」とかいて「マッチョ」と読むんですって～！

抹茶とマッチョ、まあ、カタカナで書けば「ヤ」と「ヨ」の
違いだけなんですけど・・・

これは、

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申し訳ありません。う～ん…悲しい…

今迄いつもsallysallyのサイトに来て下さってた皆様、

いつもホントに有難うございます

sallysallyは大失態をしてしまいました

このアメブロのサイトからsallysallyのドメインのブログへリンクを貼って

訪問して頂いていたのですが、そのドメインのブログを全部手違いで

消去してしまいました。

泣くに泣けない気分です

以前書いたブログを検索して頂いても何も表示されません。

申し訳ありません。

今迄頑張って書いてきたのが、水の泡になってしまいました・・・

又一からやり直しです。

これからも頑張って更新していくつもりなので、皆様お許しくださいね。

ドジ丸出しのsallysallyでしたm(__)m

幸せは腸で～！

人間の臓器の中で最も長いのが、小腸と大腸です。

個人差はありますが、日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、

小腸の長さはなんと約6～7メートルもあるそうです。

表面積の広さは、大腸の内壁を全部広げると、

その表面積はなんとテニスコート半面分＝約100平方メートル、

さらに小腸はその2倍、テニスコート1面分＝約200平方メートルもの

表面積があるんですって。

驚きですね～

大腸と小腸の総面積を畳に換算すると、あの徳川15代将軍慶喜が大政奉還をした

二条城・二の丸御殿の有名な大広間の2倍もの広さに相当する面積が、

私たちのお腹の中にぎゅっとつまっているってことになります。

思わず自分のお腹に目がいってしまいました！

なぜそんなに広いのかというと、小腸や大腸の内部はフラットではなく、

内壁には消化・吸収の役割を持った小突起が無数にあるため、

表面積が膨大になるのです。

成る程、表面積を広げるために小突起が無数にあり、

消化吸収の役に立ってるのね。

賢い腸さん！

其れだけでなく腸は私たちの幸せをもコントロールしてるんですって。

私たちが「幸せだなあ～♪」と感じるのは、喜びや快楽を伝える

脳内伝達物質「セロトニン」が大きく関与しています。

セロトニンは、別名「幸せホルモン」と呼ばれ、

体内にスプーン1杯分（約10ミリグラム）ほどしかないそうですが、

その90％が腸内にあり、脳にはわずか2％しかありません。

セロトニンは、魚や卵、乳製品に含まれている必須アミノ酸「トリプトファン」を原料に、

ビタミン類のサポートで腸内でつくられますが、

腸内細菌のバランスが悪いとセロトニンが合成できなくなり、

キレやすくなったり、うつ状態になったりするそうです。

キレやすい人って腸内細菌の所為なのね。

また、ストレスを感じると、腸がそれを緩和するための防御反応として

セロトニンが分泌されますが、セロトニンが急激に増えすぎると、

腸が不規則に収縮して、男性は下痢になりやすく、女性は便秘になりやすくなります。

「緊張するとすぐお腹がピーピー」「忙しいとなぜか便秘になる」――

そんな経験がある人は、実は腸が脳より早くストレス警報を送ってくれているのかもしれません。

幸せもストレスもコントロールする腸は、まさに「第2の脳」ですね。

腸って今更ながらですが凄いんですね～

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並外れた殺菌力で心と身体をケアする「ティーツリー」

ティートゥリー（Tea-tree）の名前は、

キャプテン・クックがオーストラリアを始めて訪れた時、

アボリジニの人達がこの木の葉でお茶を入れたことに由来しています。

センシャルオイル（精油）の原料となるティートゥリーの葉は、

優れた特性を持つことから、原産地、オーストラリアの原住民、

アボリジニに古くから利用されてきたことでも有名です。

エッセンシャルオイル（精油）は、清潔感あふれるクールな香りで、

様々な用途に役立ってくれます。

アロマテラピーには、重要なエッセンシャルオイル（精油）で

ラベンダーと並んで最も良く使われます。

ティートゥリーは

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絶対に食べてはいけない賞味期限切れのもの5つ

家族の会話の中に「これ賞味期限切れてるけど？」

「大丈夫よ。ちょっとくらい。」というのありませんか？

賞味期限に敏感な人と、多少切れていても結構平気な人の

二種類がいるような気がします。あなたはどうですか？

実は食品にも賞味期限を死守するべきものと、

大丈夫なものと二種類あるそうです。

海外サイトCounsel＆Healで

賞味期限を守った方がいい食品が紹介されています。

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ブラックエプロンさん直伝、コーヒーを劇的に美味しくするポイント

スタバで、ブラックエプロンの店員さん見かけたらラッキーなんですって…

知ってました？

先日、ヒルナンデス！で

スターバックスのヒミツ、大公開してたのを観たんです（＾＾）

その時ブラックエプロンの店員さん見かけたらラッキーだって…

何故って、ブラックエプロンって、全国に約1,800人しかいないらしいんです。

っていうか1800人もいるのって思ってしまいましたが…

でも、実は全従業員の1割以下らしいです。

このブラックエプロンさんは、コーヒーに関する幅広い知識を問う

社内試験に合格した人なんだそうです。

お店によっては、ブラックエプロンの人しか

淹れられないコーヒーもあるみたいです。

それは、出会えたらラッキーですね～♪

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知っ得！正しいノックの回数

会議室のドアをノックする、トイレのドアをノックするなど、

私たちにはノックする機会が毎日結構ありますよね。

ノックなんて2回が当たり前でしょって

回数なんて考えたこともない人や、

え～何回ノックすればいいのかな～って

悩んだりした方もいるんではないかしら？

海外映画でノックの場面があれば、回数に注目してみると

トイレ、プライベート、ビジネスなどの場面に応じて、

ノックの回数を使い分けていることに気づきます。

実は、シチュエーションによって正式なノックの回数があるのです。

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「いつの間にか犯罪者」知らないと怖～い日常行動 5つ

“犯罪者”のイケージは、凶悪な事件を起こした悪い人

って思いませんか。

でも、日ごろ私たちの日常生活にも、厳密には法律に違反し、

知らずに、いつの間にか犯罪者になってしまっていることがあるのです！

法律を知らなかったばっかりに、気付いたら犯罪者になってしまった……

なんてことが起きては大変です。