コーヒーを飲んでから20分間の昼寝をすると、
疲労がよく抜けるという調査結果が発表されました。
海外メディアのVoxのレポート
コーヒーは眠れない、眠気覚ましのイメージがありますよね。
でもその効果が出てくるのは飲んで20分程経ってからだそうで、
この特性を利用し、20分だけ寝てコーヒーの作用で
スッキリと目が覚めるという訳です。
でも万が一20分よりも長く眠ると逆効果、
本格的な睡眠が始まってしまうので、
念のために目覚ましをかけておいた方がよさそうですね。
この「昼寝コーヒー」について、
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