3日坊主って言いますが、続けたい行動は、とかく挫折しがち、どうせダメだわって
始めから決めてしまってる気がします。
一体続けたい行動を習慣化するにはどれくらい続けると、それをするのが
当たり前になるのでしょうか？
変化には抵抗するのが人間で「三日坊主」は、人が環境の変化に対応して
生理状態を一定に保つための自然な反応なんですって。
人は変わりたがらない生き物らしいです。
新しい習慣を身につけるには、その「変化への抵抗＝元の習慣の引力」に負けないための
コツをつかむことがポイントですね。
続けるコツは
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