こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
昨日、実は気持ちが揺さぶられることがありました。
でも、それは私のことではない。
だからといって、私のことではないと上手く境界線が引けるかというと、
なかなかに難しいのです。
こういうとき、自分には何も出来ないのに、
一人で不安になったり、何とかならないかとグルグル頭で考えたり、
皆さんにも経験がありますか？
他人と自分との境界線があいまいで、すぐに他人の問題を自分の問題と取り違えてしまいがちな私。
それを簡単にどうにかすることは出来ないですが、
今、不安になってるな。。
これは私の問題じゃないのに首を突っ込もうとしているな。。
と意識することは出来るようになりました。
これって、実は大きな進歩なんですよね。
HSPを知らなかったときは、そう感じることもなく、
首を突っ込み、不安をまき散らし、
それでも結局解決しなくて、自己肯定感を下げたり・・・
そんな風に負のスパイラルに陥っていた気がします。
まずは、不安になっている自分を受け止めて、
これは自分の問題？それとも他人の問題？
と問いかける。
それだけでも、その後の行動はずいぶんと変わります。
昨日の雨の中のお散歩は、
こんなきれいな発見も
今にも零れ落ちそうな涙型の水滴。
誰もいない公園で水滴を写真にとる怪しい人・・・だったかな。。
でも、心が洗われました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。