ミズさんのブログでも書かれていた早朝起き、
我が家も悩んでた時期があるのと、
たしか3月からは日の出が5時、4月からは4時になるのと、
先日まで6時半頃まではまどろんでくれるけど、6時前に起きる事もあったので
寝室の遮光を見直しました💦
コンサルタントさんのインスタ投稿をみても、この時期の遮光確認はめっちゃ言われてます
もちろん、早朝起きは光だけの問題ではないですが、
赤ちゃんは大人と違って時計が読めないから、4時になって睡眠が浅くなったタイミングで光が目に入ると、脳が起きなさいとなるみたいです🙌
大人は目が覚めても、時計を見て「まだ寝れる」と二度寝したり、まどろんだり出来ますが😅
本人は眠いから、4時ころから細かく泣いたりする子も、それが原因みたいです💦
夜22時や23時と寝るのが遅い子は、夜間の睡眠時間が足りてないので5.6時に起きる事はないと思いますが、それはそれで成長発達にはよろしくないので
改善したほうが良いそうです○○
ちなみに、遮光は、完全に真っ暗です!!
うちも、旦那と一緒に遮光を見直しましたが、
次の日から起床が7時台になりました🥺
遮光→完全に真っ暗となると、ここまでする？っとなる方もおられると思います
カーテンだけでなく、光が漏れてる隙間も塞ぎますからね(笑)😂
私達夫婦もそうでした
きっと、ここまでする必要あるの？って思うのは、みんな思うんですよね〜
だけど、それで子どもも親もぐっすり寝られるなら、どっちが良いのか？ですね。
人それぞれ！
うちは、遮光による見た目の悪さと睡眠とを天秤にかけた時に
子どもが寝られる方が絶対良い!と思って遮光対策しました＼(^o^)／