ダイエット中の味方！サバ缶とツナ缶

ご覧頂きありがとうございます^_^



一枚50円以下！愛用している美容液マスクの記事にもイイネ！ありがとうございます




9月から始めたダイエットチュー



夜は出来るだけお魚を
食べるようにしているのですが…
仕事で帰りが遅かったりするとなかなか
きちんと料理する時間も無く…


お刺身をよく食べてましたが
毎日はさすがに…と思い最近はサバ缶や
ツナ缶(ノンオイル)を活用しています


最近の夕食はこんな感じ


☆お味噌汁
☆こんにゃく田楽
☆サバ缶のキムチのせ
☆ツナとセロリと野菜のサラダ





☆お味噌汁
☆サバ缶
☆ツナとお豆のサラダ



サラダのドレッシングも市販のものではなく
えごま油、バルサミコ酢、塩、胡椒を
かけています


よく使っているお気に入りの
グルメ シーズニング






そして普段はダイエット食を
メインにしていますが
お付き合いや外食があったりすると
いろいろ食べてしまうこともたまに



そんな時用に飲み始めたサプリが




2017年韓国ブランド人気指数１位を




糖質、脂肪の吸収を抑え
マルチビタミン効果に
中性脂肪にも効くらしく
美肌効果のあるウーロン茶エキスや
ウコンエキスも入っています



初回は980円なのでちょっと試して
みたいなという私みたいな人も
気軽に申し込み出来るのも
よかったです✨





食事とサプリも活用して
引き続きダイエット頑張ります






ではまた




 
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