大分前だけど、友達と健康の為にと運動を兼ねて六甲から有馬まで行ってきました!!
ちょうど六甲ケーブルが故障中で、六甲山上までは臨時バスで行くことに。
六甲山上駅から、六甲ガーデンテラスに向けてはお歩き
昔にも来たことあるけど、整備されていてとても歩きやすい
そして、あっという間に六甲ガーデンテラスへ。
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大分前だけど、友達と健康の為にと運動を兼ねて六甲から有馬まで行ってきました!!
ちょうど六甲ケーブルが故障中で、六甲山上までは臨時バスで行くことに。
六甲山上駅から、六甲ガーデンテラスに向けてはお歩き
昔にも来たことあるけど、整備されていてとても歩きやすい
そして、あっという間に六甲ガーデンテラスへ。
プチ1日2食を始めて4ヶ月以上経ちました
その結果、思ってたより体重が減り始め、日々減っていくので最近は3食普通に食べたりもしています!
でも、朝がっつり食べると胃がもたれる…泣
食べない方がいいんやけろけど、体重が減り続けるのも怖い…と思って、調整しながら毎日過ごしていますo(^o^)o
最近はプチ筋トレしたりして、筋肉増やしたいな、とも思ってます(^o^)
プロテイン飲むことも考えたけど、飲みにくそうだし、お値段が結構するので、食べ物でたんぱく質をしっかり取りたいな
最近、外食するなら出来るだけ健康的なのにしたいな、と思ってる
旦那がおるときは、なかなか出来ないんだけどね。
ちょっと前から、寝る前にアロマオイル(かなり前に買ったやつ)をハンカチにつけたりして、枕元に置いてました!
特にラベンダーは癒される
で、久々に生活の木に行って新しいのを購入してみた!
久々に旦那とロードバイクで河内長野市のくろまろの郷まで行ってきましたー!
久々すぎて、結構しんどかったです(´;ω;`)向かい風ばっかやし、坂もまあまああった(笑)
まあ、何とか着きましたー!
またまた行ってきました!!京都
しかも今回は友達も一緒!!
河原町で降りて、八坂神社へー!
鴨川がキレイ~o(^o^)o
プチ1日2食生活を始めてから、1ヶ月以上経過。
◎良かったこと
そんなに朝から食べなくても意外といけることに気付いた。
朝は前より少しだけ朝寝坊出来るようになった←早起きしてゆっくりしたらいいのに、朝は布団の中でダラダラしちゃう(笑)
当初から2キロくらい痩せた!太ももに少し隙間が!!(^o^)/明らかに足の形が変わった
※もしかしたら、一緒にやってるYouTubeの体操の相乗効果もあるかも?
毎年、この時期は花粉症が酷くて大変やった気がするけど、今のところ軽症な気がする!
※もしかしたら、今年から飲んでるサプリの影響もあるかも?それか、今年は花粉マシなの??皆どうなんだろう…
◎気になること
ちょっと下痢気味。
少し調べたら、そういう人も多いみたいだけど…
土日はやっぱ3食に戻してみよかな?
平日は1日2食で慣れた♪
あと、昨日からプチ湯シャンしてみてる!
シャンプーつけずに髪の毛洗うってやつ。(昨日はちょっとだけ つけた)
毛先にはトリートメント。
最近白髪がすごく増えてきて、何とか良くならないかなーと模索中。
また気が向いたらやってみよっと!
近くの無添加のお店で購入~
伏見稲荷大社に行ってきましたー!
すぐに大社が見えてきました!!
鳥居がいっぱい!!全部で一万本くらいあるらしい!!!
ここから、お山歩き。
修学旅行生が結構いてて、割と賑わってたなあ
下山後は、伏見稲荷で有名らしい鰻屋「土井活鰻」さんへ。
皮パリパリやし、身はふっくら、ジューシーで美味しかったo(^o^)o
錦糸卵と肝吸いも注文したよ!
錦糸卵は、出汁がきいてる&フワッフワ!!肝吸いも美味しかった~(^o^)/
その後、京都駅へ移動し、京都タワーにでも行こうかなーと思ったら目の前にすでにある(笑)
その後迷いながら西小路公園へ。(運動の為、歩く)
梅が咲いていてキレイだった!
公園の芝生広場では学生が遊んでて、微笑ましい
京都水族館があったので、お土産だけ覗いてみた!ちんあなごグッズ、かわいい!!
その後は、京都の旅行本見て行きたいと思ってた 笹屋伊織別邸へ。
本当は抹茶パフェにしよかと思ったけど、お腹いっぱいになりそうやったから、抹茶ゼリーにしました!!
色んな組み合わせで食べれて、美味しくて幸せ!しかも、二組しか店にいなかったのですごくゆっくり出来た!!
今回も楽しい旅行になった!!