六甲山上～有馬温泉へ

大分前だけど、友達と健康の為にと運動を兼ねて六甲から有馬まで行ってきました！！

ちょうど六甲ケーブルが故障中で、六甲山上までは臨時バスで行くことに。

六甲山上駅から、六甲ガーデンテラスに向けてはお歩き

昔にも来たことあるけど、整備されていてとても歩きやすい

そして、あっという間に六甲ガーデンテラスへ。

目的地が見えてくると、達成感があります！！

ガーデンテラスにあるグラニットカフェでランチ★食後にはコーヒー&スイーツも

目の前の景色がすごくキレイなので、癒されながら食べました！

食後は有馬の方へ！！

こっちも歩きやすかったけど、何ヵ所か水場があって石のところで滑らないか心配なところもあった(笑)

山のこの空気すごく好き

すこーしわかりにくい道もあったけど、無事有馬温泉に着きました！！

温泉入りたかったけど、今回は入らずスイーツタイム！！(またしても)

黒豆豆乳ソフトクリーム

運動も出来て、美味しい物も食べれる素敵な旅行になりました♪

また行きたいコースだなあ

京都旅行【出町柳】

またまた行ってきました！！京都

鴨川デルタで少しゆっくり。

川の流れる音に癒される…

出町柳で人気のお団子やさん、「出町ふたば」さんの名代豆餅を買いに行こうとしたら、ちょうど 飛び石の向こう側だったので、飛び石を飛びながら移動(笑)

割といい運動になった(笑)(笑)

↑絶対他の道あったと思うけど(笑)

朝早めやったけど、すでに列が出来ていた。少し並んで、購入

豆がすごく美味しい！ペロッと食べちゃいましたo(^o^)oちょっと塩っけもあったよ♪

その後は、下鴨神社へ。

糺(ただす)の森という道を通って行きます。

今まで、嵐山の竹林の道が私のオアシススポットやったけど、ここもなかなか

嵐山より空いてて、より癒されるなと思いました！！

河合神社が先に見えてきました！！

美人祈願で知られる神社とのこと。

絵馬に化粧を施して、お祈りするらしいです。

「肌がキレイになりますように！！」

とまたお祈りしてきた(笑)←こないだ京都行ったときも同じ願いをしていた(笑)

そして、下鴨神社到着～！

自分の生まれ年ごとにお祈りするところもあった！！

その後は、「下鴨デリ」というお店でランチ。

デリ三品選ぶのがすごく迷った！

メインはパエリア、

デリは、①砂肝ときのこのコンフィ②ごぼうとポテトのハニーマスタードマヨネーズ③サワラのエスカベシュ

にしました！デリ、全部美味しかったー！！①と②を家でも作ってみたくなった

パエリアも味が濃厚で美味しかった！！

その後は少し歩いて、京都府立植物園へ。

少し暑かったけど、人がすごく少ないしゆっくり出来ました

植物園内にある「IN THE GREEN」という店でデザートも食べる！！

カフェモカキャラメル(ドリンク)と、はちみつレモンと塩バターのワッフルを注文

ドリンクは甘々で、疲れた体を癒してくれました！そして、ワッフルもサクサク&塩バターがきいててウマー

お腹いっぱいになった！！

食べすぎ！！！

帰りは北山駅から帰ろうかと思ったけど、運動も兼ねてまた出町柳に戻ることにした(笑)

満腹&いい運動になった旅行でしたー！！

あ、ちなみに下鴨神社から植物園に向かう途中でたまたまオーガニックショップを発見してしまい、旅行中やというのにラーメンやら梅干しやらせんべいやら 大量に購入してしまった(笑)ノースカラーズやオーサワさんのものetc。

その後はちょっと荷物が増えて動きにくくなった(笑)(笑)

ベース始めました！

ちょっとした きっかけがあり、楽器のベースにチャレンジしてみることになりました！！

何もわからないけど、１０月頃には一曲弾けるように頑張るぞ

プチ１日２食さらにその後

プチ１日２食を始めて４ヶ月以上経ちました

その結果、思ってたより体重が減り始め、日々減っていくので最近は３食普通に食べたりもしています！

でも、朝がっつり食べると胃がもたれる…泣

食べない方がいいんやけろけど、体重が減り続けるのも怖い…と思って、調整しながら毎日過ごしていますo(^o^)o

最近はプチ筋トレしたりして、筋肉増やしたいな、とも思ってます(^o^)

プロテイン飲むことも考えたけど、飲みにくそうだし、お値段が結構するので、食べ物でたんぱく質をしっかり取りたいな

外食

最近、外食するなら出来るだけ健康的なのにしたいな、と思ってる

旦那がおるときは、なかなか出来ないんだけどね。

心斎橋で、ランチ。

サンミというお店で、何とご飯は玄米ご飯

しかも、水ではなくお白湯を出してくれて、体が温まる

隣にいた男の人は、暑いから水がいいと言うてはったけど。

野菜がふんだんに使われているし、しょうがが入ってたり、体が喜んでいる気がした

天王寺で一人ランチ～！

やさい家めい というお店で、こちらも野菜たっぷり～♪メインは黒酢あんかけで、美味しかったので早速家でも作ってみたんやけど、子供が食べてくれず(笑)

おから も久しぶりに食べて美味しかったー！！

また健康ランチに行きたい！！

アロマオイル★

ちょっと前から、寝る前にアロマオイル(かなり前に買ったやつ)をハンカチにつけたりして、枕元に置いてました！

特にラベンダーは癒される

で、久々に生活の木に行って新しいのを購入してみた！

ラベンダーのもあったけど、アロマオイル持ってたから今回はこれをチョイス。

シトラスの香り！！

いい香りの中で眠りにつけます(^o^)/枕にかけるタイプです！

後日、日中にスプレーしたら、子供に「くさっ」と言われましたが(笑)

後は、初めてハーブティーを★

これも、安眠にいいらしいです！

実際飲んでみると、体がポカポカするし、目がトロンとしてきたりしました！その後もスマホしまくってるので、意味なくなるかもです(笑)ほんまはそのまますぐに寝たら絶対良さそう！！

別の日ですが、

アロミックスタイル？て店で

虫除けのためにアロマオイルの虫除け+マスクにかけるスプレー(クールタイプ)も購入！！

↑同じく、子供には臭いと言われましたけどね(笑)(笑)

くろまろの郷【ロードバイク】

久々に旦那とロードバイクで河内長野市のくろまろの郷まで行ってきましたー！

久々すぎて、結構しんどかったです(´；ω；｀)向かい風ばっかやし、坂もまあまああった(笑)

まあ、何とか着きましたー！

目的は、ここのピザ

皮がパリパリしてて、美味しかった～！

野菜も新鮮やった気がする！！

天気もすごく良くて、車もいっぱいでした！！

チーズケーキも食べたー

この写真、あんまり美味しくなさそうに撮れてしまったけど、

濃厚で、美味しかったですよ♪

くろまろの郵便ポスト♪

くろまろのキャラクター？

往復で60キロくらいやったみたいです！

めちゃ疲れたー！久々のあの前傾姿勢がほんまに辛かった(笑)

帰り、追い風ですいすい進めた時はすごく気持ち良かったなあo(^o^)o

鼻と、手の甲の一部しっかりと日焼けしてしまったー(笑)

鼻だけ赤くてトナカイみたいになったよ(笑)

また行きたいけど、もっと走れるようにならないとな～(^o^)/

京都日帰り旅行～祇園・河原町～

またまた行ってきました！！京都

しかも今回は友達も一緒！！

河原町で降りて、八坂神社へー！

鴨川がキレイ～o(^o^)o

着いた～！

ここの、美御前社(うつくしごぜんしゃ)が目的でした！！

身も心も美しく 美容水

この美容水を手にとって、肌につければ身も心も美しくなれるらしい

ずーっとニキビ肌で荒れまくりなので、

キレイになれると嬉しいな。

何やかんやで、寝る時間が毎日１２時になってしまってるけど、１１時には寝るようにするから…！どうか、神様～

で、その後は少し円山公園を散策

少し暑かったけど、人も少なくて癒された！

次は、ずっと気になってた縁切り縁結びの神様のところへ！

あ、前のおじさん(笑)

安井金比羅宮(やすいこんぴらぐう)というところで、前から穴をくぐり悪縁を切って、後ろからまた穴をくぐって良縁を結ぶことが出来るとか！！

同じく肌のブツブツとの悪縁切りを願い、美肌との良縁を願いました

あとは、仕事のこととか、健康のこととか！(複数の願いOKと書かれていた)願いすぎ(笑)

錦市場にも行ったよ！

湯葉のクリームコロッケ(^o^)/

サクサクだったー！オリーブオイルで揚げているって書かれてた！！

そして、お昼は

黒豆御膳にしました…！

健康的！！

外食は、いつもカロリー高かったり体に悪いかも…てものを選んでしまうことが多いので(なかなかいい店を選択出来なくて)、今回のチョイスはなかなか良かった(^o^)/

美味しかった！！

生麩のやつも初めて食べたけど、モチモチしてて最高！！

そして、締めはもちろんー！抹茶パフェ

とても美味しかったです

今まで1人旅が多かったけど、やっぱり友達と行くのもいいな♪

またいろんな場所に行きたい！

京都本見て、また行きたいとこ探すぞー！

オマケ。

たまたま辿り着いた八坂庚申堂(やさかこうしんどう)

旅行本で見た通りの鮮やかさ…！！

たまたま見れてラッキーでした

１日２食生活一ヶ月以上経過しました。

プチ１日２食生活を始めてから、１ヶ月以上経過。

◎良かったこと

 そんなに朝から食べなくても意外といけることに気付いた。

朝は前より少しだけ朝寝坊出来るようになった←早起きしてゆっくりしたらいいのに、朝は布団の中でダラダラしちゃう(笑)

当初から２キロくらい痩せた！太ももに少し隙間が！！(^o^)/明らかに足の形が変わった

※もしかしたら、一緒にやってるYouTubeの体操の相乗効果もあるかも？

毎年、この時期は花粉症が酷くて大変やった気がするけど、今のところ軽症な気がする！

※もしかしたら、今年から飲んでるサプリの影響もあるかも？それか、今年は花粉マシなの？？皆どうなんだろう…

◎気になること

ちょっと下痢気味。

少し調べたら、そういう人も多いみたいだけど…

土日はやっぱ３食に戻してみよかな？

平日は１日２食で慣れた♪

あと、昨日からプチ湯シャンしてみてる！

シャンプーつけずに髪の毛洗うってやつ。(昨日はちょっとだけ つけた)

毛先にはトリートメント。

最近白髪がすごく増えてきて、何とか良くならないかなーと模索中。

また気が向いたらやってみよっと！

近くの無添加のお店で購入～

お酢とオイスターソース。

お酢でドレッシング作ってみよかなー

オイスターソースは、焼きそばに入れてみる！

そうそう、

結婚して約11年くらい、今まで餃子＝冷凍餃子だったんだけど(笑)、こないだ「何かめっちゃ油っぽくない？」て旦那となって、ついに手作りしてみた！(遅すぎ)

見た目いまいちやけど、結構美味しかった😁

でも、餃子はちょっと作るの時間かかったー(;^_^A

そして、その後焼売も作ったよ！！

早く食べたくて、写真撮り忘れた(笑)

明日は２回目の焼売作りま～す

美味しく出来ますよーに

伏見稲荷大社

伏見稲荷大社に行ってきましたー！

京阪の伏見稲荷駅到着！

すぐに大社が見えてきました！！

噂の千本鳥居！！

鳥居がいっぱい！！全部で一万本くらいあるらしい！！！

ここから、お山歩き。

今日もいい運動が出来た♪あと、着いた時は曇ってたけど、途中で晴れてきたー

修学旅行生が結構いてて、割と賑わってたなあ

下山後は、伏見稲荷で有名らしい鰻屋「土井活鰻」さんへ。

光の具合でちょっと焦げすぎ風やけど、実際は適度な焼き具合。

皮パリパリやし、身はふっくら、ジューシーで美味しかったo(^o^)o

錦糸卵と肝吸いも注文したよ！

錦糸卵は、出汁がきいてる&フワッフワ！！肝吸いも美味しかった～(^o^)/

その後、京都駅へ移動し、京都タワーにでも行こうかなーと思ったら目の前にすでにある(笑)

周りの人には、何撮ってるんやろ？て反応された(笑)

その後迷いながら西小路公園へ。(運動の為、歩く)

梅が咲いていてキレイだった！

公園の芝生広場では学生が遊んでて、微笑ましい

京都水族館があったので、お土産だけ覗いてみた！ちんあなごグッズ、かわいい！！

その後は、京都の旅行本見て行きたいと思ってた 笹屋伊織別邸へ。

抹茶スイーツ

本当は抹茶パフェにしよかと思ったけど、お腹いっぱいになりそうやったから、抹茶ゼリーにしました！！

色んな組み合わせで食べれて、美味しくて幸せ！しかも、二組しか店にいなかったのですごくゆっくり出来た！！

今回も楽しい旅行になった！！