

・ブロッコリー 1株分
・玉ねぎ 1/2こ
・バター風味マーガリン 大1~2
・◎水 400cc
・◎コンソメ 小2~大1くらい
・牛乳 200cc
・塩コショウ 適量
・オリーブオイル、スジャータ 適量


①玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは下茹でして小さめに切っておく。
②鍋にマーガリンを入れて玉ねぎを炒めていく。
③玉ねぎがしんなりしてきたらブロッコリーを増やす。
④◎を加えて煮込んでいく。
⑤バーミックスやフープロ、ジューサーなんでもいいですがが~としていく。
⑥牛乳を加えて塩コショウで味を整えて完成です!
⑦トッピングなどはおこのみで!
私の投稿するレシピが少しでもみんさんの食事のお助けになれたら
ほんとうに幸せです
本日も訪問ありがとうございました

