こんにちは。
名古屋 限界突破ほめコーチの
中田あいです。
先日、大府市で開催の
子育てセミナーの講師をしてまいりました。
2時間で30名、満員御礼となったこのセミナー
テーマは
「感情的に怒らないママになるための
コーチング」
うーん
それだけ
みんな感情的に怒っちゃってるってことなのね
そこに興味があるってことなのね
そんなことを最初に話してみると
参加のみなさんのお顔がにやり～。
そして私の質問
「感情的に怒っちゃってダメな私
って思ってませんか？」
大いにうなずくみなさま。
私はこう考えているのです。
感情的ってさ
もう単純に人の性格だと思うのです。
感情的になる人は
怒る時だけじゃなくて
うれしい時だって
悲しい時だって
感情的になるものなの。
だから
怒っちゃうこと
それ自体が悪いわけじゃないし
怒っちゃう自分がダメではないのです。
怒っちゃったときって
八つ当たりみたいにして
どんどん怒りが次々発生して、
ほんとは1つのことだけなのに
3つも4つも
自分の目の前に繰り広げらるもの
すべてに対して怒れてきちゃうのです。
(>_<)(>_<)(>_<)
私は
怒っちゃったときに
ヒートアップした自分の心を
いかにしてすばやく冷やすことができるか
これが大切だと思うのです。
要するに
いつまでも
怒ったことをひきずらないこと
これが大切だと思うのです。
そのために
まずは
どうして怒りという感情がでてくるのか
そのしくみをお伝えしました。
怒ってしまうことに
しくみがあるってわかると
それだけで
なんだか安心できるものなのです。
しくみが理解できると
怒っちゃった＝ダメな自分
という否定はなくなるのです。
これがとっても大切！！！！
まずは否定を取り除くことから。
しくみを理解してもらった上で
じゃ、
怒りをなるべくすばやく手放す方法を
お伝えしました。
みんなでワイワイおしゃべりしながら
自分自身のことを考えていただいた
大府の子育てセミナー2時間は
あっという間におわりました。
みなさん、最後はニコニコ笑顔になりました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
ありがたいことに
大府の来年度の子育てセミナーでも
講師として依頼をいただきました。
またお話ができること
しあわせに思いつつ
次回を楽しみにしております。
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