毎日の朝のスムージーです。
グリーンと、フルーツの生きたＰｏｗｅｒとビタミンミネラル、食物繊維を丸ごといただきます
身体の細胞すみずみまで染み渡る美味しさ
寒い朝はちょっと寒々しいビジュアルのスムージーも、
マグカップに注ぐとなんだか、温かく感じるから不思議
ちょっと抹茶オレみたい
これで、毎日のお通じはバッチリ
もちろん、沢山の水分と適度の運動も必要ですが。
バレンタインを控え、ローチョコにもチャレンジしてみました
テクチャーがまさしく、チョコガナッシュのようでとろけます
生クリームもバターも砂糖も使用してないのに、この満足感ははまりそう。
しかも、ローマカとローカカオ効果で、ヘルシー＆ビューティ
プレゼントする前に、我慢できずに全て平らげてしまいそうです。笑
☆グリーンスムージー☆
バナナ、小松菜（緑の葉の部分のみ）、パセリ、大根の葉少々、ローマカ、ＶＣパウダー、水
上記全てミキサーで混ぜるだけ
☆ローチョコガナッシュ☆
カシュナッツ・アーモンド（浸水）→ ナッツの種類は好みで
ここでは、カシュ：アーモンド＝２／３：１／３カップくらいでした。
デーツ １０粒程度 （水につけやわらかくしてからペースト状に）
ローカカオパウダー 大さじ山盛り３
ローマカ 大さじ１
シナモン 適宜
塩 少々
小型ミルサー使用です。（ローフーディスト御用達のバイタミックスがないので
）材料ごと、別々にミルサーにかけるとスムーズに作れます。
まず、ナッツ類をミルサーで細かくしてボールに移し、
包丁でたたいてペースト状にしたデーツを入れ、混ぜます。
残りのパウダー類（カカオ、マカ、シナモン、塩）を加えむらなく混ぜて完了。
そのまま、スプーンですくって召し上がってもＯＫ。
写真のように、丸めてカカオパウダーで化粧をすれば、プレゼントにもＯＫ
ですね