気長にダイエット
5年目に突入
2020年1月START 44歳
MAX体重 77.8kg
体脂肪率 41.5％
BMI 29.28
2022年3月17日 46歳
目標体重53kg
52.8kg −25.0kg達成🎉
BMI 19.8
※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg
2023年1月2日 47歳
62.2kgまでリバウンド
BMI 23.4
※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg
瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.2kgの9.4kgのリバウンドなれど、月平均では5.5kgリバウンド
瞬間芸に一喜一憂せず、安定した維持を目指そう
2023年8月より維持期突入
只今維持11ヶ月目
※4.5月脱落したが大目に見る自分に甘いマイルール
維持5年達成まで
あと4年1ヶ月
維持の難しさを痛感中
モットー
■続かない事には手は出さない
※継続出来ない物は止めたらリバウンド
■一人の時はやらかさない
最終目標163cm 53～55kgで維持
月平均値53.1〜55.8kg維持に修正
163cmの
標準範囲49.2〜66.4kg
肥満体重 66.4kg〜
平均体重 59.8kg
標準体重 58.5kg
理想体重 55.8kg
美容体重 53.1kg
シンデレラ体重 47.8kg
モデル体重 45.1kg
6月15日(土)
今日のあすけん
PFC 20:25:55 1505kcal目安
水は1日1.5〜2㍑
[朝食]
[昼食]
[間食]
[夕飯]
新しい事を始めてパニック＆パート受からない初老が小銭稼げて浮かれてる図←
昨日売れた2点をどうしようか…
近隣で預かりロッカーのあるファミマとセブンを調べてでメルカリ専用梱包材の種類を物色しつつ、店員さんに質問
ファミマもセブンも店員さんはメルカリにノータッチ
は？
ファミマのが多少協力的で、やった事ないので詳しくないんですが…と、分かる範囲で説明してくれた
セブンは、あのロッカーがメルカリ便を預かるのかどうかも知らないときたもんだ…
却下
そして100均もハシゴして緩衝材買って一旦帰宅
途中調べたら、段ボールは何でも良いと書いてあったので、家に丁度80サイズが2個あったのでそれにした
綺麗に梱包した
ファミマは不安が残るし、セブンは問題外だったので最寄のヤマトに行ったら店がなくなってた
ﾋｬｰ
もう不安だけどファミマしか…
でもハルさんとオパさんが教えてくれた通り、ロッカーからシールが出てきた
無事に送れた🎉
その他にも値引きコメントが来て対応したのに1日スルーとか
コメントとは別に
イクラに値引きしたら購入するとの依頼が来てます！とか…それ何経由できてんの？
メルカリさん？
↑ファミマの駐車場で読んでた↑
したらヤマトが集荷に来た
良い時に来たよぉー
質問したらメッチャ詳しく丁寧な集荷ドライバーさんだった
あのセブンのロッカーでも預かれるらしい
店員さん、それくらいは把握しといて欲しい
しかし
無事にミッションクリア
その後、まとめ買い依頼とか
は？何それ
これとこれ纒めて買うからいくら値引きしてくださいとか
なんか安くなっちゃうけど、ここはお勉強の為にお受けしましょう
なんか…
4〜7日後に発送に設定してるんだから焦らなくていいよね
のほほんと生きてるから、追われる事が久しぶりで社会復帰の練習になってる感じもする
ダイエットでお尻の筋肉が無くなり、尾てい骨が痛んで悩んでる方へ
