こんにちは
わだえりです。
ご相談をいただきました。
許可を得て、掲載しています。
もうすぐ仕事復帰です。
仕事と育児、家事、両立するには
どうしたらいいですか？
（０歳ママさん・石川県）
ご質問ありがとうございます。
「両立したい」
こう思えることは、
とっても素敵だし、
きっと何事にも
一生懸命に向き合う
頑張り屋さんのあなたなんじゃないかな。
さて、
私自身が体験したことなんだけど
すべてを完璧にこなすことって、
しようと思えばできるんですよね。
でも、犠牲になることがあるんです。
完璧にこなすには、
まず
自分を犠牲にして、、
自分の気持ちを押し殺して
自分の時間を削る。
（聞いてるだけで「おえ～！」と悲鳴をあげそうになるのですが・・）
なかなか自分では気づいていないんですよね。
わたしがそうだったから・・
「子どものためなら」
「家族の健康のためなら！！」と思うと・・
我慢していることも
自分が頑張りすぎていることも
気づかず
それが当たり前になっているんです。
だから、そうすれば
両立って可能です・・
（想像するだけで、、
なんだか自分ボロボロ
）
でも、それは・・
本当に苦しくなっちゃうんだよね。
「両立」ってやろうと思えば、できる。
自分を犠牲にすれば、、
でもわたしは、
あなたにそうなってほしくない。
だって、
あなたは大切なひとだから。
わたしは「家事」と「育児」をしたい！！
そう思って、
すべてを100％やろうとした。
いや、やっていた。。
睡眠を削り、我慢して、必死。
いつも手作りご飯、お弁当、きれいなシンク、
ごみひとつ落ちていないリビング。毎日の掃除。
子どもといつもおでかけ。
そして、早々に燃え尽きました（笑）
わたしは、しんどいことを知っています。
（経験者は語る・・・）
そこから、何事においても
「ほどほど」
にたどり着きます。
だから、まずはじめに、
大前提として
心にとめておいてほしいことは
両立しようとしなくて
だいじょうぶ
そのために・・
自分が楽に過ごせるためには？
自分がこれだけはやりたい！
譲れないところは？
どこか、手をぬけるところはないかな？
わたしがやらなくていいことは何かな？
夫と分担できることは何？
他に頼れる人はいる？
ということを
ぜひ書き出してみてね！
（わたしです）
そして、
「これは譲れない」
（絶対、味噌汁は作りたい！とか
リビングは片付けていたい！
（片付いていないとイライラする！）とかね）
そんなこともあると思うから。
それは大切にしてね。
自分のこころの安定のために♫
自分が心地よく過ごせるために
どうしたらよいかを知っておこう！
そして
仕事復帰後の育児、、
子どもと一緒の時間が減ってしまう
さみしいな
心配だなぁ
しっかりと子どもとの時間も確保したい！
きっとそう思われてると思います。
子どもとの時間は
量より質。
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ほんの少しの時間でも
「だいすき」
「愛してるよ」
「産まれてきてくれてありがとう」
「ありがとう」
言葉にして、
だいすきパワーの充電を
してあげてほしい♥
寝る前のほんの少しの時間でも
帰り道の車でも
／
目も心もむけて（ここ重要）
＼
ぎゅっと抱っこしたり、
なでたり、スキンシップを多くしてみよう！
「この時間は、愛の充電Time！！」
と決めちゃってルーティーンにするのもgood！！
（子どもも、その時間を心待ちにするようになる）
どんなに忙しくても
少しの時間でも、
「大好き」ということを
子どもに伝えることで、
子どもは、
「僕は愛されている」
「わたしは、愛されている」
ということを実感できるの。
それは、
【わたしは愛される存在である】
価値のある人間だ
という自己肯定感に繋がるんだよね。
その確信が、
子どもたちの生きる力になります。
忙しい中でも、
これだけ♡伝えていたら
だいじょうぶ。
両立しなくても
大事なことだけ
おさえておけばOKです！
仕事復帰、
どんなふうになるんだろう。
不安になることもありますよね！
でもまず自分に優しく、
仕事に慣れることから
そして、
新しい環境にいくお子さんへ
安心感をもってもらえるように
愛を伝えることば、ふれあいを
３分でも
心から応援しています。
わたしは、あなたの味方です。