腰痛だけじゃなかった 肩こりが判らない

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今回は外仕事をしておられる50代の男性。

腰が痛いと来てくださいました。

どんな時痛いのですか？

背中の張り

くしゃみの時に痛い

寝返りの時

立ち上がり時

あぐらをかいていてそのあとの立ち上がり時

長時間の椅子

長時間の運転降りる時・・・

なかなかの痛さ　伝わってきます。

実は肩がとても硬かったのですが

本人さんは肩こりにほとんど

気づいてはおられない。

なだらかそうに見える向かって左側の肩は

実は内に巻いて巻き肩になっています。

左はガチガチで上がっています。

一番つらいのは仕事の時

重いものが持てない

今まではタイヤ交換の時の

2本同時に持てていたのに

今は痛くて

両手で1本を持たないと出来ないと。

左が施術前です。

体中に寒さや緊張、痛さで

筋肉が硬く縮んで捻じれもありました。

呼吸も浅いとの事から

今回はリンパケアを行いました。

全身が細くなっていますが

さとう式の施術やセルフケアを

行うと皆さんこのようになられます。

これにはさとう式理論があります。

その理論の元ケアを行うと

どなたにも痛い思いをせずに

身体がすんなりと安定して立つ

ことが出来るようになります。

硬く捻じれて緊張した筋肉は

痛みと動かしにくさ、

体温が低く寒い、

転びやすくなったり

特別どこも悪くないのに

不調が続くなどあります。

これを優しく触れて小さくゆらす

事をすると身体はリラックスし始めます。

そこに筋肉をゆるめるのに効果的な

呼吸をしていきます。

そこにさとう式理論に基づいた

技術がプラスされて体は

元の良い状態へと

導かれていくのです。

体内から整えることをしていきます。

表面上の整う事はしません。

体内から整えていくので

身体はとてもか軽くなります。

ケアの後は軽いので動きたくなります。

何でもできるんじゃないかと思います。

又は、今の内に何でもやっておくわと

逆にやり過ぎる人もおられます。

ほどほどに。。。ね

今月の講座です。

MRT（筋ゆる）講座はこちら

◆MRT筋ゆる基礎講座

表層の筋肉をゆるめ、痛みからの解放、全身の筋肉の緊張からの解放が出来ます。

今のお仕事にプラスが出来ます。ディプロマ付きです。

日時：１月24日（水）9:30～12:00

場所：セラピールームまるまるあっぷ

料金：￥15000

◆MRT筋ゆる応用講座

筋ゆる基礎講座を受けられた方が対象となります。深層の筋肉をゆるめていきます。

更に深くゆるめる事を学びます。ディプロマ付きです。

日時：１月24日（水）13：00～17：00

場所：セラピールームまるまるあっぷ

料金：￥36000

◆シンプルどこでもセルフケア講座

揉まない押さない引っ張らない自分ケア

・時間もお金も節約したい
・自分で自分のケアが出来たらいいなあ
・不調を改善したいと思っている方に
・綺麗になっていきたい
人向けに「セルフケア全身２回コース」を作りました。

日時：1月29日（月）10：00～12：00

場所：セラピールームまるまるあっぷ

料金：￥20000

連絡先：０９０－７７４７－７８７４ 

■関節リウマチの方向けセルフケア講座■

日時：1月12日（金）

時間：10：00～11：30

場所：まるまるあっぷ

料金：￥5000

人数：3名

要予約（マンツーマンも可能です）

日時ご都合の合わない方はご連絡お待ちしております。

連絡先：０９０－７７４７－７８７４ 

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新年のセルフケア講座は関節リウマチの方向けに

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

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今年もヨロシクお願い致します。

営業は4日からになります。

今年はリウマチ疾患の方向けの
セルフケアも取り入れて

いこうと思っています。


1人ではどうして良いかわからない
普通に肩コリもどうしたら良くなるのか
分からないのに関節リウマチの人には
もっと出来ない！


出来ない！痛い！

を減らしてあげたいケア方法です。

■関節リウマチの方向けセルフケア講座■

日時：1月12日（金）

時間：10：00～11：30

場所：まるまるあっぷ

料金：￥5000

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2017年あと1日と半分ほど平成29年も頑張った

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今年もあとわずかになりましたね。

振り返ってみると

365日もあるといろんなことが

思い出されますよね。

どれも自分のシナリオ通りだったかというと

全く違う1年になっていましたね。

ですがどれも通らななければならなかった道

と思えば納得がいきます。

先日は久々にリウマチの炎症が表に出てきて

しんどい数日間を繰り返していたことも

ありましたが

セルフケアの仕方をちょっと変えてみたり

楽に動けるにはどうしたら良いのか

模索出来る時間帯になりました。

体験からくるケア方法なので

関節リウマチの方には朗報となります。

もう少しもうちょっととパソコンのし過ぎで

うっかりそのまま寝てしまいました。

夜中に右腕の肩のつけ根に激痛が走りました。

5寸釘を上からギュッとねじ込まれたような痛み

ほんの少し動かしただけでも

激痛が走りました。

当然目が覚めました。

曲げる時も痛い、どっちにも曲げられない。

布団の中がまた腕が引っかかり動かしにくいし・・・

伸ばす時も痛いどの角度が曲がるのかさえ

分からなくなってきてるし・・・

こんな状態の日が日を挟んで2回起こりました。

いったいどうしたらこの痛みは取れるんだろう

と試行錯誤しました。

色々やっていくうちに分かりました。

関節リウマチの人は何かにつけて痛みが

出てきたリするので

細かいケアが必要です。

先日も書きましたが　　　

あによべ体操は欠かせません。

これやるのとやらないのとでは大違いです。

是非続けてみてくださいね。

声は出さなくても構いません。

話は変わりますが

実は書くのがあまり好きではないのです。

今年もそんなことで記事が少なかったので反省です。

来年はきちんと

書くという楽しさも味わいながら頑張ります。

応援のほどよろしくお願いします




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関節リウマチ思い当たる事

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前回リウマチになったお話をさせて貰いました。

今日は5年前からの事を振り返ってみました。

思い当たることがたくさんあります。

ストレス・ため息・口呼吸
いつもため息ついていたような気がします。
口呼吸はいけないとずっと前から知ってはいましたが

結局は潜在意識の中で口呼吸は

繰り返され来ていたんだと思います。

酷くなると風邪を引いた訳でもないのに

緑色の鼻が出たこともあり

副鼻腔炎と言われました。

薬を飲んでも治らなくなりました。

その時は介護士をしていました。
介護の仕事を辞めたらだんだん良くなってきました。

歯も悪かったですね。

これらがすべて引き金になっていたのでしょう。

調べてみると

関節リウマチは「自己免疫疾患」

と言われる病気の一つで「膠原病」

と呼ばれるグループの一部だそうです。

自己免疫疾患というのは

免疫システムの乱れが引き起こす病気だと言う事。

口で息をしていない？

歯や歯茎に違和感ないですか？

鼻の奥がぐずぐずしていませんか？

私は全部ありでした。

昨年の7月末の写真です。

整形外科に行く前のものです。

右ひざが腫れています。

ここにたっぷりと黄色いお水が溜まっていました。

上から見た写真です。

右は左と比べると

とっても太い太ももになっています。

整形外科からの紹介で大きな病院に行くまでの

1週間は最悪でしたね。

なんの手立てもない空間の時間でしたから。

悪化するだけです。

日々関節が痛み出し

布団から起き上がる時には

ひじをつくと痛いし、膝が曲げられないので

横すわりになったり何かにつかまらないと

起き上がれない状態でした。

肩の関節も痛く寝返りも布団を

はがしてかけ直すことも出来ませんでした。

介護士をしていた頃はリウマチ患者さんが

なんでタオルを1㎝ずらしてほしいと言われるのだろう？

シーツ交換の時は決まって

スタイルが決まっていて場所もキープしておかないと

横になる事が難しい方でした。

シーツ交換が終わると試しに寝て貰い

これでよいのか確認して貰っていました。

あの時は

なぜこんなことくらい出来ないのだろうと思っていました。

これが自分の身に起こるとあー悪かったなぁと

猛反省でしたね。

なった人しかわからない。

なってみないと辛さも苦しさも分からない。

自分は何ともないと思っていた頃は

言葉とは裏腹に意外と人に

冷たい感情があるものなんだなと

感じましたね。

自分が病気になったからわかるようになったのは

人の対応によってはその人が見えることがあります。

疾患を持つと言う事は

とても敏感になるのだなと感じております。

今はあによべ体操で口呼吸

は随分なくなったのではないかと思いまます。

しょっちゅうあによべ体操をしています。

下の動画は声は出しておりません。

これを1セットととし

10セットをずつ何回かに分けてしています。

一日30回～60回しています。

口の中に唾液がたくさん出ます。

ごっくんしやすくなり活舌もいいです。

舌が上あごに付くようになり

本来の位置に上がって

しっかり鼻呼吸に近づきます。

ご興味のある方はぜひ

ご連絡くださいね。

どんな病気も口呼吸から始まる

と考えるとしっかり鼻呼吸に戻さないとね。

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関節リウマチ

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今日は私の関節リウマチのお話になります。

去年の8月8日に

関節リウマチと診断されてから

この病気とずっと付き合っていかないといけないのか

と言う思いと

さとう式していたのに

効果はなかったのかな？

と言う思い。

勘違いしていたのは

さとうしきで皆さんの

色んな病気や痛みが

良くなっていくので

ついさとう式で私のリウマチも治るかも？

なんて大きな思い違いがをしまっていたのです。

民間療法で治るなんて言うと違反ですし、

病気を治すためのさとう式リンパケアでは

ないのですからそもそも勘違いしていたことが

大間違いなのです。

疾患を持つと

治りたい一心で色んな勘違いや

都合の良い感情を抱くことがあります。

今から思えばさとう式リンパケアを

知る前からその症状はありました。

リンパマッサージをしていた頃

足の薬指の裏と甲がとても痛く

腫れていて

むくみなのかと思っていたのです。

その時の医師からは

「足の使いすぎでしょう」と

整形外科からは湿布薬を貰うだけです。

足は逆に痛くて使えないのに

なぜ使い過ぎと言われるのだろう？

と不思議な思いをしながら

帰ってきてしまいました。

が

それがもう

リウマチだったってことを最近知りました。

特徴は足や手の関節から違和感、

痛み腫れたり赤くなったりして

それが対で起こる事。

そうです片側だけではなく

両方の足同じ個所だったのです。

痛くて歩くのがとても困難だったことを思い出します。

普通に歩けないのです。

走るなんてとんでもないことです。

転びそうになります。

あまりの痛さに靴の中敷きを買いに行ったことがあります。

クッションで足をやわらげようとしました。

日が経つと良くなって来るので

医者に行ったり行かなかったりでした。

あれから5年の月日がたってから

右足の膝がパンパンに張れて水が溜まってしまいました。

以前にも1回あったのでまたかと

軽い気持ちでいたのですが

何所か前とは違うなと

ささやかな違和感を覚えていました。

なんだかいやーな予感があったのです。

調べて貰ったら透明なはずの膝の水が

黄色くなっていました。

今度は別の整形外科で

「これはリウマチかな？

大きな病院を紹介するから

行ってきてください。」

と言われました。

何度も言いますが

さとう式リンパケアは病気を治すものではありません。

治すのは自分自身だと思っています。
病気は自分で作ってしまったものだと思っています。

環境や何かでなった場合の方もいるでしょう。

誰かを責めたり会社を責めたり、

環境を責めても批判したり、治るわけではないのです。

自分の身体の使い方が悪かったから

なっちゃった病気は自分でこしらえたと思っています。

だから今は猛反省です。

今よりもっともっと良くなって

動きやすい身体になる事をしていかないと

益々今より動きが悪くなってきます。

それは日々年を重ねるわけですから、

体力が続かなかったりすると

不調を実感することが多くなります。

今からでも遅くはないので

身体のケアをしていきましょう。

少しでも動きやすい身体を一緒に作っていきませんか？
 

今年の7月の写真です。左の小指が赤くなっています。

炎症で少し腫れています。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在の痛みの無い足裏です。

左の写真は痛いので足の指も縮んでいます。

5本の指も仲良く真ん中に寄って重なるようになっています。

とても歩き辛かったし

歩けなかったのですね。

足が前に行かなかったです、痛みで。

今は毎日のアーシング前に

全身ケアと

アーシング後の足指YYを行っています。

それでも痛みが出ることがあります。

どんな時痛くなるのかよく分からない時もあります。

ほんのちょっとした力の入れ具合で関節の痛みがでて

それがいろんな箇所に

日々移動していくこともあります。

これも人によって違いがあると思います。

早く薬をやめたいものです。

日々セルフケアをしているお蔭で

身体の変化はとてもわかりやすいですし

リウマチの特徴もあるのか

変化もわかりやすいです。

私はこれから

私のように辛い思いを続けることがないように

セルフケアを

しっかりお一人お一人に伝えていきたいと

思っています。

その人に会ったやり方

痛みの無い方向、違和感や

窮屈でないふんわりとした

優しいケアで

続けやすいケア。

あなただけの特別ケアをお伝えしています。

私のような失敗をして欲しくないからです。

私の世話を子供にさせるなんて

可愛そうで私の身勝手だと思うからです。

自分の失敗は自分でけりをつけて行く、

子供には子供の人生があり

そこに私の世話を

当たり前に入れたくなはいと思っています。

今でも指の関節が痛い時は

ペットボトルのキャップを明けられなくて

助けて貰う事があります。

関節だけに頼ってドアノブを回したり

ドアを開けたりすることもしんどい時は

肩甲骨から動かさないと

力任せにするとさらに痛みが出ます。

身体の使い方も動かし方も

学べますので体を楽に

動かすことが出来るようになります。

このまま進行していけば

手術になり

車いす生活になる事は

分かっています。

今生活できるレベルです。

このままを継続、もっと良くなっていくために

私はさとう式リンパケアを続けていきます。

先日もお話しましたが

良いと思うものはお伝えしていく。

その方向は変わりません。

辛くてどうしようとお悩みの方

一緒に良くなりましょう

周りをびっくりさせてやりましょう

痛みがなく違和感もない

ずっとケアをするのが当たり前で

幸せになって豊かな心で

生活出来るようになりましょう。

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