まるまるあっぷのらいじょうです。
もう11月になっちゃいましたね。
今年も早いです。
毎年早いと言っているような気がします。
今頃はいつもこんなことも言っています。
「朝晩とっても冷え込んでいます。」と
冷えてきましたね。
身体の芯まで冷えそうな勢いです。
寒いのは好きではないので
こもりたい気分です。
今日はちょうどこもっていましたら
何とビックリするくらい
足がむくんでました。
一日パソコンと仲良くしてました。
今までの私なら
えーとか
どうしようとか言っていたのはずです。
さとう式リンパセルフケアを知ってからは
なんだかこのむくみを取るのが
楽しくって
実はわざとほおっておいたのです。
どうなっているかと言うと
冷たくて硬いんです。
足首を曲げるのが重たいんです。
楽に動きません。
靴下のゴムの後がくっきりしてます。
やや盛り上がっています。
血行も悪そうな色です。
腰も痛いです。
どうも骨盤も歪んだようです。
嬉しくはないはずのこの状態ですが
私はなんと
喜んでいます
あれもこれもして
良くなっていくのに
実験台になろうとしています。
何からやったらいいのかなー？
まずは「脚さわさわ」にしよう。
キックキックしてまた脚さわさわ
優しく優しく
なで上げます。
オー軽い軽い
足首も回して回して
ただただ繰り返しやってみてます。
ふくらはぎが細くなって
左右に差が出てきました。
ここまでくるとやった感があります。
足首が軽くなって
足がどんどん
あったまってきました。
冷たくて硬かった筋肉が
やさしくゆらされることで
やわらかくなって
ふわふわしだしました。
リンパ液を循環し始めました。
弾力のある筋肉に変わっていったのです。
リンパが体中を巡ってくれるでしょう。
第2の心臓の脚さん
ワザとでごめんね。
自分で困ったを体験して
良くなるのも体験して
それもとっても簡単なケアで
身体を軽くしてくれます。
焦ったり
困った困ったと
言うばかりは卒業しました。
良くなる方法を知ってからは
不安も解消され
喜びも得られます。
心も体も喜びます。
今からシェー体操します。
予定ではそのまま寝落ちします。
冷えで困っている人
どんなのか興味がある人は
いつでもご連絡くださいね。
遠慮はいらないよ頼成和美11月の講座
https://m-r-t.org/training_sessions?instructor_id=220&only_published=true&pref_id=16
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