「時間は自分で作るもの😊」
わたしは、以前は忙しい生活をしていると思い込んでいて、
やることがいっぱいすぎて、
時間がない😱
足りない😭と、
思っていたんですが、
1人の時間を、大切にすることで、
心の余裕ができ、
5分でも時間ができたら、
ふーっと、お茶を飲む❤️、
30分、時間ができたら本を読んだり、
マッサージなどをして、体を休めたり、
セルフコントロールが、
少しずつできるようになりました😊👍
他には、毎日できるだけやっているんですが、
10分間、
私は、なりたい自分をイメージして、
考えや、心を整理させて、
リラックスすることで、
焦りが以前より減り、
まずは、できることから、
コツコツとなりたい自分になるために、
やっています😊❤️
時間は、自分が作るもの☺️
明日も笑顔溢れる１日を😊💕
ビューティマインドアップセラピスト
美月あい🌸
