あいの愛ことば♡No.420
体が動かないときは、
こころを動かす。
心がフリーズしたときは、
体を動かす。
悩みを抱えていたり、
気が重いとき、
少し、からだを伸ばしてみたり、ストレッチをする。
どんなに動きたくなくても、
ほんの少しからだを動かすだけで、
私は、気持ちが変化してきます(o^^o)
こころも、
からだも動けないときは、
こころの栄養の本を読んだり、
映画を見て泣いたりして、
こころをチャージしていく(o^^o)
これを、心がけるようになったら、
どんよりな気持ちも、
切り替えが、
前より上手になりました(*^^*)
あなたは、
どんな切り替えスイッチがありますか？(o^^o)
lots of love♡Ai♡
