夜寝る前のあいの愛ことば。

夜寝る前のあいの愛ことば。

今日は、どんな一日でしたか？

私は、今日やることいっぱいあって、
なんだかあせっていました。。。
でも、なかなか進まない

あせって、どうにかしたい！っと思っていたのは、
よく見ると、じつは、

私自身のこうしたい！こうやりたい！
という自分自身への期待がありました

でも、期待と現実がうまくいかなくて、苦しくなってました

期待して苦しくなるよりも、
いま、あることを、ただ淡々とやる方が
進むんだなぁっとやっとわかった、あいでした




では、

今日も、夜寝る前の時間に、
こころとからだを、
あなた自身の愛で癒していきましょう

今日見てくれる方を意図したところ
「あなた自身の中にいる
もうひとりのあなたを、受けいれましょう」

深い呼吸をしながら、
胸に手をあてて、
いま、どんなことを思っているのか？
感じているのか？

あなた自身に聞いてみてください。

どんなことが浮かんできても、
それは、安全で、愛されています

そうすることで、
夢の中で、あなた自身のこころや、
見守ってくれている存在と、

癒しのちからで、
通じあっていけるようになるでしょう

よき夢を。
おやすみなさい