感情に善悪をつけないでください。

夜寝る前に


あなたが、感じている善悪の感情を手放してください。


あなたが感じている感情は、
そのままで、だいじょうぶです

その日のできごと、いやだなっと思ったこと、いろんなことを、すべてあなた自身が、眠りながら、許し、解放していきます



あなたが思うこと、感じることに対して判断をくださないでください

あなたは、そのままで、十分愛されています


そして、あなたは、十分に安全です


あなたが、あなたでいられますように


おやすみなさい


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