本人が気づくメンタルヘルス不調の変化

1．心配事が頭から離れない

2．仕事の能率や集中力・意欲の低下

3．考えが堂々巡りしてとまらない

4．眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い

5．仕事が合わないのでやめたいと思う

6．他人の評価がとても気になる

7．気分がふさいだり、楽しいと感じない

8．すぐに疲れる、なる気がない

9．頭痛、めまい、吐き気などがする

特に「眠れない」「朝が起きられない」というのはメンタル不調の兆候

であることが多いです。

悩み事を抱えただけ、これぐらいは大丈夫と思わずに専門家に相談

したりカウンセリングを受けることをオススメします。

また、社内で「眠れない」「朝起きれない」という部下がいる場合には

放置せずに専門家に相談することをオススメします。

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