先週のことですが
アームバランスがテーマの(水・木)クラス
アームバランスと聞くと腕の力だけあれば...
と思いがちですが
体幹がとっても大事！
ノアに長く通っていただいてる生徒さんの中には
いつの間にか体幹が鍛えられ
アームバランスで効果を発揮されていた方も！
こちらはアルダチャンドラーサナ
体幹使っています！
安定されてる方も少し怪しい(⁈)方もおられますが
ヨガが初めての方がこのポーズをとるのは難しいので
皆さん少しずつでも体幹が鍛えられているのです！
体幹力が上がると疲れにくく
引き締まった身体に変わります！
身体だけではございません
「脳の働き」や「心の強さ」
まで パワーアップ⤴︎
いいことずくめ！
もう鍛えるしかないですね〜
ノアでは体幹を意識する動きも取り入れて
皆さんの心と身体に伝わるクラスを
これからも
⭐︎体験レッスン受付中⭐︎
◎初回1000円◎
⚪︎入会金 無料
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