初のイベントから10日経ちました
忙しさであっという間に過ぎてゆく日々
『瞑想』の時間の大切さ
改めて実感しています
16日(日)朝
瞑想に興味を持って頂いて
その日ご都合がついた6名様に
ご参加頂きました！
お香(沈香)が漂う空間
ゆったりしたヨガを30分
そのあと瞑想に入りやすいように誘導し
キャンドル(トラタク)瞑想 まずは5分間
そして途中鳥の鳴き声の中10分間
リラックスできるオーガニックハーブティを飲みながら
感想をお聞きしたりお喋りタイム
そのまま終わる予定でしたが
「今このまますぐにでも瞑想に入れそう」
お一人の生徒さんの言葉にみなさんうなずいて
そこからさらに10分間の瞑想
皆さん初めてとは思えないほど
スッと瞑想の世界へ入っていかれました
非日常で心地の良い時間でした
キャンドルの灯りに癒されました
イライラした気持ちが落ち着きました など
皆さん参加して良かった
と笑顔で帰られました
忙しいザワザワした日常に
瞑想で 『静』 になるひととき
改めて 必要なんだなぁ と実感
次回に繋げていきたいと思います♪
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