糖質オフを意識してどれくらいになるだろう〜
夜の炭水化物カットを始めて
5.6年は経つかな？？
朝と昼も出来るだけグルテンフリー
で 現在は？！
確実にあの頃よりは3kg減
最近は昼食のお米もこんにゃく米を混ぜて糖質オフ！
コーヒータイムにはコレで糖質オフ！↓
もちろんパーフェクトにしてるわけではございません
時には完全ムシして食べたいモノを食べる！！
そんな時も
食事の量を減らさないで
ストレスもなく
ここまで維持できてる糖質オフ生活
私には合ってるようです
生活の中にヨガがあることも大きい
あと 5.6年前より糖質オフ商品が見つけやすい
私にはとっても嬉しい傾向♪
以前より身体が重くなったと感じた方は
糖質オフを試してもいいかも？！
ダイエットは楽しく
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