湖南市のネイリストaiです(^O^)/
私が小さい時に
おじいちゃんが
よく言っていて
夏の夜、寝る前に
いつも思い出す言葉。
【頭寒足熱】
ずかんそくねつ
頭部を冷たく冷やし、
足部を暖かくすること。
また、その状態。
「頭寒」は頭部を冷やすこと。
「足熱」は足を暖める意。
このようにすると
健康によいとされる。
で、なぜ寝る前に
思い出すかって？？
夏は、布団から足を出して
寝てしまうからです（笑）
なぜか、冷たいとこ
探してしまうんですもの！！
「あぁ、布団着なくちゃ～、
足が冷える～」と思いながら
布団をひっぱります（笑）
知ってる方は
多いと思いますが
足は『第二の心臓』と呼ばれ、
足を温めることで
身体全体の血流がよくなり、
基礎代謝をあげて
冷え性を防ぐことが出来ます
「足熱」に効果的なのは
足湯・湯たんぽ・半身浴！
そう思うと
足を温めて頭を温めない、
コタツを考えた日本人は
素晴らしいですよね！！
コタツで足が温まってきて
気持よくて寝てしまうのは
そのせいかぁ(´∀`;)笑
ちなみにね…
【頭寒足熱】は
頭を温めてはいけないという
意味もあります。
暖房に当たりすぎたりすると
頭がのぼせたようになって
しんどくなったりしますよねー
夏の熱帯夜は、
寝付きが悪くなりがちですが
そんなときに使えるのも
【頭寒足熱】です(*´∇｀*)
頭や首に氷枕や
熱さまシートを使って
「頭寒」すると寝付きも
良くなりますよね！
ただしやりすぎてしまうと、
今度は体は冷えすぎて、
体が体温を上げる方向に
働いてしまう可能性が
ありますので
注意してくださいね～！！
そしてそして
体調不良や頭痛の時は
頭部を冷やすことで
改善されたり、
実は、
育毛の効果も期待できるそうですよ！！(^O^)/
さまざまな病気や冷え性予防に、
【頭寒足熱】という健康法！！
【頭熱足寒】にならないよう
ふとしたときに
思い出してみてクダサイ～～
aiでした
