ブログの訪問ありがとうございます☺︎
自分をまるごと愛するコーチング♡
助産師あいです！
頑張りすぎる子育てママさんへ
どんな自分もまるごと好きになれるような
気づきを得てもらえるよう、
想いを綴ります♪
夫が家事や育児を手伝ってくれない
夫が私の言うことに耳を傾けてくれない
夫が、愛や感謝を言葉にしてくれない
子どもが言うことを聞いてくれない
親が私のやりたいことに理解してくれない
はい、これはすべて過去の私です😂
自分がすべて正しいと思っていて
夫や子どもには
「これが一番いいのに、
なんで分かってくれないの？」
と思っていたし、
親にはもう
分かってもらえないと思い込んで、
心の内を話すことすら
しなくなっていたように思う…💦
でも、
自分の意見をひたすら押し付けていても
関係性が良くなることはなかったし、
うわべだけの会話をしていても
私の心が晴れることはありませんでした。
現状や未来を変えるためには
やっぱり自分から行動することが大事🌷
今を変えたいなら
今の自分を変えていくしかない✨
と言っても、
人間関係の問題だと
自分の中ですべてスッキリ
解決することもできない…😭
なので、
私もトライアンドエラーで
日々実践している
「心と心を通わせる対話のコツ」を
お話しします☺️
ポイントは3つ！
①「なぜそうしたいのか？」
「そうすることで
何が得られるのか？」
を明確にしておくこと。
例えば、、、
いつもどこか他人事な夫に
もっと当事者意識を持って
育児に参加してほしい😭
厳しい嫁だなあ、笑
と私は思っていたので、
なぜ私は夫の育児に
当事者意識を求めるのか？
夫婦で積極的に育児することで
私は何を得たいのだろう？
と自分に聞いてみました。
オラオラ〜おいコラ〜💢って
すぐ鬼嫁モードになる私😂ですが、
本心は愛する夫と育児の喜びを共に
味わいたかっただけなんだ、と気づく☺️
②動機をきちんと持った上で
「私メッセージ」で伝えること。
「なぜ〇〇したの？」
「いつになったら〇〇できるようになるの？」
と相手を責めるのではなくて
「私はこう思ったから、
こうしてほしいと思っている」
と私発信のメッセージを伝えること🌷
ただ頭ごなしに責めるよりも、
自分の本当の気持ちも伝わりやすい💕
③「あなたはどう思う？」
「あなたはどうしたい？」
と相手に聞いてみること。
相手の心のコップが満タンでは
こちらの言葉の入る余地はありません。
相手の気持ちを聞くことで
相手の心のコップの容量を空けて、
こちらからのメッセージが
相手の心のコップに
収まるようにすることが大事です✨
その時、否定しないことと
話を最後まで聞くことも
とっても重要です🌱
以上が、対話の3つのポイントでした☺️
心と心の対話には
労力も時間もかかりますが、
その分、通じ合える喜びは格別です💕
人間って面白いし、愛しい。
自分も、大切な人も、大切な人の大切な人も
みんなみんな愛し愛されるべき存在だから✨
自分の今の人間関係のモヤモヤを
心通わせる対話チャレンジの
キッカケにしてもらえたら、、、
そんなモヤモヤこそ味方につけて
自分らしく生きていけたら、、、
最幸だなあと感じます🥰
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今日の内容のおさらい！
目的を持つ！伝え方を気をつける！話を聞く！
そして…
対話のトライアンドエラーを
とにかく楽しもう♡
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございます♡
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