皆さん、こんにちは
連日蒸し暑い日が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか
気温だけでなく湿度が高いと
熱中症リスクが高まるそうですので、
くれぐれもお気お付けくださいね
暑いと
ついつい冷たいものばかり食べてしまったり、
食欲不振などで食生活が偏り
エネルギー不足になることで
夏バテしやすいこの季節
蜂蜜がおすすめです
蜂蜜には、
ナトリウムやカリウムなどのミネラル、
ビタミンB群をはじめとするビタミンが含まれており、
蜂蜜の糖質である「ブドウ糖」と「果糖」は、胃腸の負担も軽く
体内で素早く吸収され、エネルギーになります
つまり疲れの回復も早くなります。
は3種ございます。
ハーブを思わせる
ミネラル豊富な
スッラ蜂蜜
ビタミン豊富な
夏こそ蜂蜜を積極に取り入れましょう