こんにちは。市居愛です。
おとなになって
新しいことをはじめると
ワクワクします。
でも気持ちというのは
ひとつではなく
ワクワクすると思ったら
次の瞬間には
不安でハラハラするんですよね(￣▽￣)
でも
基本的なことをふたつ
おさえておけば
気持ちに振り回されることが
すくなくなります。
ひとつめの基本は
「先を見通す」ことです。
新しいことへの不安は
先が見えないことにあります。
お料理でいえば
最終的になにを
どれくらいつくるのかが
決まっていない。
カレーなのかパスタなのか
２人前なのか６人前なのかが
わからない。
だから不安になる。
でも
最終的な目指すカタチが
見えていて
そこまでの流れが
はっきりしていれば
安心感が生まれてきます。
心によゆうができてきます。
私の場合は、
新しい仕事で不安になったら
先をゆく先輩が
どれくらいの期間で
なにができて
なにができなかったのか
誰とどのように
仕事をすすめていったのか
かなり詳しいところまで
調べます。
そうすることで、
見えなかった未来が
想像できるようになるからです。
ふたつめ基本は
「ひとつに集中して取り組む」ことです。
全体を見通して
ゴールと行動を決めたら
今度はそのゴールまでの
行程をつくり
ひとつひとつのステップを
小さくしていきます。
カレーを３０分でつくる
と決めたのならば
はじめにお野菜を切って
お肉を切って
お鍋で炒めて
お水をいれて煮る
といった
ひとつひとつのステップに
集中します。
やることが小さくなれば
そのことに集中して
取り組むことができます。
果てしない道のりだと
未来に圧倒されることなく
ひとつひとつを
丁寧に終わらせることが
できるわけです。
こうして
「全体を見通すこと」
「ひとつに集中して取り組むこと」
２つの基本をセットで
繰り返していると
ゆらゆらと揺れる気持ちに
折り合いがついて
自分のペースで
やるべきことを完了させられる。
そんなふうに思います( ´∀｀)
大人になってから
新しいことをはじめるのって
最高にワクワクする体験です。
ワクワクする体験だからこそ
いつでもはじめられるように
自分を整えるすべを
身につけていたいと思います( ´∀｀)
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