こんにちは。市居愛です。
今日は先日いただいたご質問に
お答えしていきますね( ´∀｀)
在宅仕事での時間の切り替え方についてですね。
私は10年前、子どもが１歳のときに
起業をしました。
特に下の子が生まれたときには
助産院で出産した当日に
お客様の電話をとっていたくらい笑
仕事に夢中でした( ´∀｀)
なので
子どもと過ごしながら
仕事をする工夫は色々とやってきました。
その体験をご紹介しますね！
ひとつは
午前中の２時間で
その日に１番やりたい仕事を
終わらせてしまうことです。
人間の脳は朝起きてから
２時間〜４時間が
一番活発になる時間帯と
言われています。
そのため
朝は家事などを後回しにして
今日やりたい仕事をひとつ終えてしまいます。
朝の２時間程度であれば
子どもたちも朝ごはんを食べて
テレビを見てのんびりしています。
この時間帯に
今日の仕事を終えて
達成感を先取りします。
その日にやりたいことが
朝の２時間で終わっていると
午後はゆとりをもって過ごせます。
子どもにイライラすることもありません。
むしろ
朝で仕事を終えた達成感が気持ちよく
その後は子どもとゆっくり過ごせます( ´∀｀)
集中することの気持ちよさを
感じられるかと思います。
ふたつめは
タイマーをつかうことです。
タイマーをつかって子どもと一緒に
２５分間だけ集中する時間をつくります。
このタイマーが鳴るまでは
おしゃべりなしでがんばろう！と伝えて
子どももドリルや宿題に
取り組んでもらいます。
２５分が終わったら５分休憩をします。
小学校低学年であれば
２５分だけで終えてもいいですし
高学年であれば２５分➕休憩５分を
３ 回ほど繰り返せるかと思います。
すると９０分間は
子どもと一緒に集中する時間を
もてるというわけです。
ちなみに・・・
私もいまこのメールをタイマーを
つかって書いていますが、
残り時間１７分２４秒です！笑
私はこちらの置き時計を愛用しています。
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そして３つ目のアイデアは
立って仕事をすることです。
子どもたちは
座っているとよってきて
立っているとよってきません笑。
立っていると忙しいと思うのですかね。
そこで
座って作業をするのではなく
立って作業をします。
パソコンをつかっているかたは
こちらのパソコンスタンドが
おすすめです。
キッチンのカウンターなどに
このスタンドを置いて高さを
調節することができます。
こうして立って仕事をすることで
子どもたちがわちゃわちゃしてくる
時間が減ると思います。
もしも効果がなければ
ごめんなさい。
我が家の子どもたちだけかも
しれませんm(_ _)m
子どもが１歳の頃には
おんぶをしながら
立って仕事をしていました。
立っていると気持ちよく
寝てくれますしね。
また姿勢改善やダイエットにも
立ってお仕事するのはおすすめです！
というわけで
子どもと仕事をするときの
３つの工夫をご紹介しました！
夏休みは仕事に家事に育児にと
大変な時期ですが
集中する時間をつくることで
満足度高くお仕事していきましょう〜
お母さん、がんばろう〜( ´ ▽ ` )
ご質問ありがとうございました！
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