こんにちは。市居愛です。
ハードルを下げる
これを大切にしています。
仕事でも
健康でも
育児でも
目標のハードルをあげちゃうと
疲れて自信がなくなっちゃう(T . T)
でも
いつでも自由にハードルを
下げることができれば
自信がなくなることはありません
たとえば
5月は季節の変わり目で
体調を崩すことが多いです。
自律神経が乱れて
頭痛がしたり
やる気がなくなったりします。
こんなときに
やらなくちゃいけないことが
いっぱいある・・・と
自分に課すハードルをあげていると
自己嫌悪におちいります。
あるいは
なんで私はいつも体調がよくないんだ
また今日も1日頭痛が治らない・・・と
健康のハードルをあげていると
不健康な自分が嫌になります。
でも
体調が悪い5月は
なにもできなくてもいいや
とりあえずよく寝よう
とか
頭痛もやる気のなさも
お天気みたいなもんね～
そのうち晴れるだろう
くらいに
自分に課すハードルを
下げることができれば
自信がなくなることはありません
だから
いつでも自由自在に
ハードルを下げることが大事
そんなふうに思っています。
私は昨日
ジムに行ったのですが
課せられた重量挙げの
バーベルが重すぎてね(￣▽￣;)
「はい！自分の体重の半分まで
（つまりは３０キロ）
重量ををあげてください～」
と言われたんだけど
１４キロのバーベルを
重量をあげたフリして
１５キロにしたよねw
で
先生に
「１キロですか？！？！？！(°▽°)」
ってばれました(￣▽￣)
体調がイマイチなときは
ハードルは下げめ下げめで
いこう～♪( ´▽｀)
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