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人の悩みのほとんどは人間関係です‥
かつて私も人間関係にいつも悩んでいました
夫・親子・嫁姑・親戚・友人・職場‥
いつも何かしらの悩みが‥
相手の言動に
何かしら引っかかってしまう
その原因はこれでした
捉え方
思考の癖です
相手が発した言葉に対して
必要以上に傷つき
必要以上に考えこみ
必要以上に落ち込んでしまう自分
自分で解決ができずに
気になる出来事を思い返しては悩み続ける‥
負のループにハマっていたんです
あなたはそんな経験はありませんか
✔️あの人に嫌われているに違いない
✔️私は誰からも必要とされていない
✔️私は何もできない人間だ
そんな思い込みで自分を苦しめてしまう
思考チェンジができると
本当に生きやすくなるんですよ。
いつもネガティブで悩み続けることが
なくなります。
一人悶々としんどくなるほど
悩まなくてよくなります
きっとあなたは
それもわかっているのだと思います
でもできない‥
できないと思い込んで
自分を責めてませんか
そんなあなたに今、して欲しいこと‥
それは‥
自分を褒めること
あなたはきっと頑張り屋さんで
優しくて
人一倍
相手に気を遣ってしまうんですよね‥
本当に優しい人です
相手の反応が気になり
自分の思う反応じゃないと
相手ではなく
自分を責めてしまうほど優しい人‥
でもそれは自分自身にとっては
とてもしんどくて生きづらいこと‥
あなたは、
悪循環にハマっていないかな
そこから一緒に抜け出しませんか
あなたにして欲しいのは
自分を褒めることです♡
どんなことでもいいんです
自分をいっぱい褒めてあげよう❤️
小さなことからでいいんです。
✔️朝早く起きられた自分
✔️子どものお弁当を作った自分
✔️家族のご飯を作った自分
✔️仕事を頑張っている自分
✔️旦那さまに笑顔を向ける自分
えらいね、私
頑張ったね、私
そう褒めてあげよう
自分で自分を褒めているうちに
他人の評価が
あまり気にならなくなるのです。
ここでは理由は書きませんが‥
気になったらLINEから聞いてね
とにかく
自分を褒めてあげよう！
／
自分褒めをしながら
自己肯定感を
育んでいきましょう♡
＼
自分を褒めることに抵抗を
感じる人もいるかもしれませんね
その時は一緒にやっていきましょう
一緒に未来を変えていきませんか
今を変えたいあなたを応援しています🍀
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました